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• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們為什么不去管住嘴，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫院來看，請專業醫生給你出主意。經常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規的醫院來，要尋求醫生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 226432次

• 脊柱側彎可以打籃球嗎

  脊柱側彎有些對一些沒有影響到外觀，或者是沒有影響到功能的脊柱側彎，或者是沒有脊髓神經受壓迫，出現脊髓神經改變的一些脊柱側彎，患者可以考慮適當的運動，如打籃球或者是跑步都可以。但是對于嚴重的脊柱側彎，如出現了明顯的脊柱退變，從外觀上如一些S型脊柱側彎，或者是出現了胸椎、腰椎明顯的一些脊柱側彎的變化，而且已經出現了功能上的受限、活動受限，尤其出現了脊髓神經受損害的一些表現，這時候就不適合再做一些如打籃球等一些劇烈的活動，盡量減少對脊柱的損害。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 5968次

• 打籃球能減肥嗎
  打籃球對有些人是可以起到一定的減肥效果，因為打籃球的是一項全身運動，強度大消耗熱量多。運動是最直接有效的減肥方法，打籃球時人體會大量的出汗，體內的部分熱量會消耗掉，能夠達到減肥瘦身的目的。但是，比起其他運動來說，打籃球減肥沒有跑步、其他的有氧運動，如單車、爬山等純有氧運動的減肥效果更好一些。肥胖的原因非常的復雜，打籃球不一定能夠確保可以起到減肥的效果。有的人打籃球可以快速的減肥，但是有的人的卻收效甚微。打籃球一定要注意正確的方式方法，而且能還需要長期堅持。如果打籃球時經常跑動大量出汗，體內的毒素和廢物的會很快地排出體外，對身體的是有好處的。打籃球時間如果太短的話起不到明顯的瘦身效果，一般一天需要堅持打一個小時，但也不要太過，不然容易導致膝關節損傷。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 139869次

• 漏斗胸可以打籃球嗎
  如果是對抗性的籃球比賽，我們不建議，如果是自己稍微投投籃，反而可以。因為畢竟打籃球只是一項運動，我們可以把它當作一項娛樂活動，也可以把它當作一種信念，但是我們打籃球，如果是自己做一個鍛煉，那么基本上是可以，尤其是輕度的漏斗胸對身體的影響不大，但是籃球比賽它是往返著跑的，那么會導致患者呼吸急促，耗氧量嚴重增加，有一些漏斗胸的患者可能會出現急性的呼吸衰竭，所以我們要注意漏斗胸要有自知之明，不要去參加這種高強度的比賽。不旦是打籃球，長跑，跳高，跳遠盡量不要參加。
  語音時長 01:08”
  郭文煒 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-30 1964次

• 打籃球能減肥嗎
  運動有減肥的效果，打籃球也是如此。但是把打籃球作為減肥的手段就有些勉為其難了。根據自身情況，還是少喝酒，注意適當的節食，不要吃油膩刺激食物，晚上六點鐘以后最好不要進食，再加上一定的運動，那么瘦下來是沒有問題的。
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2018-11-22 7004次

• 肩周炎能打籃球嗎
  肩周炎是可以打籃球的。自主功能鍛煉是治療肩周炎的非常有效的辦法，也可以配合局部的理療和按摩，口服祖師麻片和非甾體類抗炎鎮痛藥。肩周炎是一種自限性疾病，多能自愈，致殘率較低。病程大概在一年半至三年，預后良好。
  王友卿 主任醫師綏化市第一醫院

  2018-12-27 3904次

• 每天打籃球能減肥嗎
  每天打籃球一般能助力減肥。打籃球作為一種全身性的運動，確實對減肥有積極的影響。通過持續的跑動、跳躍和投籃等動作，可以有效地燃燒體內脂肪，增強心肺功能，從而達到減輕體重和改善體型的目的。打籃球屬于有氧運動，能顯著提高心率，加速新陳代謝，有助于
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-23 0次

• 每天打籃球能減肥嗎
  每天打籃球確實可以減肥，打籃球是一項全身的運動，運動強度大，消耗的熱量也大，所以說只要堅持打籃球就一定可以減肥。打籃球還有其他的好處，比如打籃球可以增強心臟的功能，經常打籃球運動，可以有效的增強心臟功能，增強心臟的活力，從長遠來說它可以延長人的壽命，還有助于睡眠，從而控制體重，保持身材。經常運動可以
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 1435次