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• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風，降低癌癥的發病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需。同時維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過量會引起草酸增多，形成尿酸結石，維生素C服用過量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內溶血或者是凝血，如果孕婦服用過多劑量的維生素C，可產生嬰兒壞血病。

  

  01:53
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 114098次

• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51913次

• 每天吃維生素c
  其實維生素c可以長期吃，但是不可以大劑量長期吃，維生素c在人體內分解代謝最終的重要產物是草酸，長期服用可以出現草酸尿，以致形成泌尿道的結石。過量的服用可以引起不良反應，長期服用每天兩到三克，可以引起停藥后壞血病。長期應用大量的維生素c，偶然可以引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或者是草酸鹽的結石。如果大劑量服用，比如每天用量在一克以上，可以引起腹瀉，皮膚紅而亮，頭痛，尿頻，每天的尿量比較多，出現惡心，嘔吐，胃痙攣，每天服用一到四克，可以引起腹瀉，皮疹，胃酸過多，胃液反流，甚至可以出現深靜脈的血栓形成，還可以降低白細胞的吞噬能力。如果每天用量超過五克以上，可能會導致溶血，比較嚴重可能會致命。孕婦服用大劑量時，可能會產生嬰兒的壞血病，而且腎功能比較差的人，不宜多服用維生素c，長期超劑量的服用維生素c可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系的結石。而且大量服用維生素c之后，也不能突然停藥，如果突然的停藥可能會引起藥物的戒斷反應，使癥狀加重或者復發，應該逐漸的減量，直到完全的停藥。
  語音時長 02:29”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-09 73127次

• 每天吃維生素c好嗎
  正常人每天吃維生素C不好，因為正常人如果不缺乏維生素C，是不需要特別補充維生素C的，僅僅通過進食新鮮的蔬菜和水果，即可滿足每日所需。相反如果長期大量的口服維生素C會產生一系列的副作用。第一，長期大量服用維生素C，可以導致一旦停藥出現早期壞血病的癥狀。第二，兒童長期過量服用維生素C可以出現成骨細胞損害，影響兒童生長發育。第三，每日口服維生素C4克以上，一周后可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，導致血尿和腎絞痛。第四，大劑量的維生素C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，易導致血栓形成，這可使原有心腦血管疾病的患者更易發生腦梗塞。第五，攝入大劑量的維生素C可使尿中排出量增加，引起還原性和產生尿糖的假陽性反應，關于糖尿病患者的診斷和確切掌握降糖藥物的劑量，第六，大劑量的維生素C可以降低婦女的生育率且影響胚胎的發育。第七，每日維生素C的劑量超過三克可以導致腸蠕動增加，引起某些病人腹痛和腹瀉。第八，維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入,可破壞相當量的維生素B12，而維生素B12大量破壞后使人易患貧血，所以不建議每天服用維生素C，特別是每天大量服用維生素C。
  語音時長 2:35”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-20 121358次

• 每天吃維生素c好嗎
  病情分析：不好，如果不缺乏維生素C的話，是不需要另外補充維生素C的。通過進食新鮮的水果和蔬菜，就可以滿足每天維生素C的需要量。如果在不缺乏維生素C的情況下，長期大量的補充維生素C會產生一系列的副作用。例如：停藥后會出現早期壞血病的癥狀；兒童長期過量服用維生素C可能出現成骨細胞的損害，影響生長發育；每日口服維生素C4克以上，產生結石的概率會增加，從而導致血尿和腎絞痛等。意見建議：建議合理補充維生素及微量元素。最好缺的話補充，不缺的話不需要另外補充。平時多吃新鮮的的蔬菜和水果，有利于維生素和微量元素的補充。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-08 4105次

• 每天補充多少維生素c
  成人每天需要補充50到100毫克的維生素c。如果是感冒期間，可以補充100到200毫克的維生素c，補充維生素c還是要看身體的狀況，如果缺乏維生素c那么可能需要補充些高劑量的，如果是為了平時的保養或者是護理建議，可以從蔬菜水果中來攝取。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-04 10005次

• 每天吃維生素c好嗎
  正常人每天吃維生素C不好，因為正常人如果不缺乏維生素C，是不需要特別補充維生素C的，僅僅通過進食新鮮的蔬菜和水果，即可滿足每日所需。相反如果長期大量的口服維生素C會產生一系列的副作用。第一，長期大量服用維生素C，可以導致一旦停藥出現早期壞血病的癥狀。第二，兒童長期過量服用維生素C可以出現成骨細胞損害
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1682次

• 每天吃維生素c好嗎
  維生素C是人體不可或缺的營養素，適量補充對健康至關重要。然而，是否每天攝入維生素C都利大于弊，需細致分析。維生素C具有多重功效。它是維持血管健康的關鍵成分，能有效預防壞血病。維生素C的抗氧化作用顯著，能減少自由基對人體的損害，從而增強免疫力
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-04 0次