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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因?yàn)檫^高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因?yàn)樗鼈兒心懝檀急容^高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 32964次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進(jìn)行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強(qiáng)運(yùn)動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進(jìn)行一個減重，運(yùn)動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因?yàn)檠獕嚎刂频暮?，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進(jìn)行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進(jìn)行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進(jìn)行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點(diǎn)左右，十點(diǎn)到十一點(diǎn)這個范圍之間，進(jìn)行一下血壓的測量。下午四五點(diǎn)鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進(jìn)行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進(jìn)行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84319次

• 冠心病高血壓人的飲食
  第一，盡量少吃動物的脂肪，含有膽固醇較高的食物，盡量不吃或者是少吃?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┑湍懝檀迹皟?yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞肉、鴨肉、魚肉等。第二，要盡量的少吃鹽，少吃腌制品，咸菜等。每日攝入鹽的含量在4到6克，也就是一啤酒瓶蓋那么多的鹽。第三，可以多吃一些菜葉類的、水果、根莖類及水產(chǎn)品。多吃蘿卜、紅棗、桑葚、茄子、山楂、西紅柿、西瓜，還可以吃一些蠶豆、豌豆、玉米、蕎麥、蓮子心等。水產(chǎn)品可以吃一些海參、海蜇、紫菜、鮑魚等。
  語音時長 1:36”
  李明超 主治醫(yī)師天門市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-27 860次

• 高血壓老年人的飲食
  高血壓老年人的飲食應(yīng)遵循兩低一高的飲食原則。低鹽、低脂，食鹽攝入量每日不超過十克，最好在五克以下。低脂，限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅利于預(yù)防動脈粥樣硬化，便于控制血壓。高蛋白飲食攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。此外還需要多食富含鉀的食物如蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對鈉鹽的敏感性，從而起到降低血壓的作用。
  語音時長 1:21”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-05 2141次

• 高血壓的飲食禁忌表
  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽低脂飲食，所謂的低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋，咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于六克為好，因?yàn)檫^量的食入鹽可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類，肥肉，豬肉，肥肉，牛肉，羊肉，盡量要少吃，可以吃魚蛋奶，盡量少吃動物內(nèi)臟。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 6301次

• 高血壓的治療與飲食
  高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆?jié){，豆腐腦。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-08 4500次

• 高血壓人的飲食大全
  高血壓患者的飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則，合理搭配，幫助控制血壓。高血壓是一種常見的慢性疾病，合理飲食是控制血壓的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。以下是為高血壓患者定制的食譜指南，以及治療高血壓時可能使用的藥物。一、食譜指南1、低鹽飲食：減少食鹽攝入是降低血
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次

• 年輕人高血壓飲食
  高血壓是一種常見的慢性疾病，對年輕人的健康構(gòu)成潛在威脅。除了遺傳因素，不良的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)也是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)?。因此，年輕人應(yīng)特別關(guān)注飲食對血壓的影響。1、低鹽飲食是關(guān)鍵。過多的鹽分?jǐn)z入會導(dǎo)致血壓升高，因此，減少食鹽的使用量至關(guān)重要
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次