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• 關節炎飲食注意事項

  一旦得了骨關節炎也不用太害怕，雖然它是致殘率很高的疾病，但是我們只要恰當的去處理，應該也是不用太緊張的。主要分類及以下的幾個方面的注意事項：第一，我們要注意我們生活的環境，比如我們不要讓我們骨關節炎的關節，暴露在比較濕冷的生活環境。第二，我們要注意飲食，比如我們要多吃點含維生素A、含維生素C、含維生素E的食物，比如菠菜、橙子。還可以多吃一點含鈣的食物，比如牛奶、豆漿，這些都是可以的。第三，我們注意適當的運動方式，很多骨關節炎的患者，以為我們得了骨關節炎，是不是不運動骨關節炎就不會加重，其實不是的。適當的運動可以減輕骨關節炎的癥狀，甚至延緩骨關節炎的進程。但是我們要注意我們的運動，不能參加一些，比如有損于關節的運動，比如爬樓梯，或者進行對抗性很強的籃球足球，這些羽毛球這些運動，這次不適宜的。第四，我們可以得了骨關節炎，可以選擇一些輔助的器械來幫助減輕骨關節炎的負荷，比如選擇關節器具或者拐杖來減輕，我們關節炎一些壓力，最重要的一點，就是最后一點。我們當然要去咨詢我們專業的骨科醫生，專門看骨關節炎的骨科醫生去進行一些治療的措施，來幫助我們延緩，骨關節炎的進程。

  

  02:22
  張榮凱 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 13603次

• 風濕性關節炎飲食注意事項

  風濕性關節炎，主要是注意要進食一些清淡，容易消化的食物。不能吃一些，比方說刺激性非常強，過于辛辣油膩的食物，還有一些比方生冷、過硬、油炸類的食物。要多吃一些富含蛋白質、鈣質和富含維生素的食物，過冷、過硬、油炸、隔夜的食物，要少食用。

  

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  李焱 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-12 5017次

• 骨性關節炎注意事項
  第一，嚴格控制體重。因為要是體型太胖，關節所承受的壓力也就會越來越大，從而使關節磨損的速度變快，致使關節退化的速度也加快，所以必須要嚴格控制好體重。第二，適當的進行體育運動。要多做一些對關節不會造成損害的運動，以此來減少關節所承受的壓力。同時能夠加強關節旁邊肌肉的力量，對關節起到保護的作用。所以，建議多游泳或者是散散步，都是能夠避免骨關節炎持續惡化下去的，像是長跑、打球這樣的劇烈運動，這里就不推薦了。第三，注意姿勢。要常常不斷的變動自己的姿勢，千萬別長時間坐著或站著，防止讓某個關節長時間處于超負荷的工作狀態。也盡量不要上下樓梯或者下蹲，防止讓關節受到更多的傷害。第四，注意保暖。千萬不要讓冷空氣或者冷風對著身體某個關節直吹，必須要及時做好保暖工作。女性千萬不要因為身材、體型而讓關節長期受到冷刺激，保暖工作還是要做好的。
  語音時長 1:49”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-30 2930次

• 反應性關節炎恢復期的注意事項
  反應性關節炎，在恢復期的時候可以適當的活動，逐漸增加運動，可以適當的進行關節功能鍛煉。定期或緩解期患者要適度鍛煉，勞逸結合，避免過度勞累，也要避免熬夜，生活要有規律，居住環境要安靜和干凈、通風良好。切勿住在陰暗潮濕的地方，避免受涼勞累，注意保暖。另外，飲食上主要是以進食高熱量、高蛋白、高維生素、易消化的食物為主要原則，經過合理的營養搭配和烹飪，使營養素及膳食熱量供給充足，要戒煙戒酒，不要喝濃咖啡、濃茶及油膩食物等。
  語音時長 01:32”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-27 1471次

• 關節炎注意事項
  病情分析：注意避免不良姿勢，避免久站扒山爬樓梯，走路過多，或者長期的提重物；需要還需要注意適當的鍛煉，在不疼痛的情況下可以進行主動、被動屈伸彈力帶拉伸，應用器械，并且可以進行一定的游泳散步，注意去正規的醫院及時的檢查，根據醫生的指導用藥或者康復訓練，還需要進行適當的補鈣。意見建議：早發現早治療，對于關節炎非常的重要。要根據自己身體的情況適當的進行一定的活動，平時還需要注意體重，避免增大過快，對關節的負擔比較大。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-02-24 802次

• 關節炎飲食注意事項
  病情分析：關節炎飲食首先避免吃雪糕、冰淇淋、冰鎮啤酒等過于寒涼的食物，也不宜吃貝類、螃蟹等海產品。關節炎患者宜清淡飲食，注意避免吃高脂肪的食品，不宜吃動物油脂，也不宜過多食用松花蛋、咸魚、咸菜等腌制食品。意見建議：建議關節炎患者科學合理的飲食，肥胖者應減輕體重，宜吃柑橘、櫻桃、李子、草莓等新鮮水果，胡蘿卜、南瓜、木瓜等蔬菜，宜喝牛奶、綠茶等。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-05-16 1302次

• 關節炎注意事項有哪些
  關節炎一詞很多人都會害怕，因為一旦患上關節炎這種疾病的想要擺脫就比較困難，因此做好關節炎的保健工作很關鍵，在日常生活中應該如何做好關節炎的保健預防工作。首先要加強體育鍛煉提高身體的抵抗力，鍛煉時患病關節活動幅度應該由小到大，不要過多而集中地進行大強度劇烈的跑跳活動，以免關節的負擔過重，反而造成傷病疼
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 100次

• 關節炎注意事項及保養
  關節炎注意事項一般有改善生活環境、控制體重、使用輔助器具、藥物治療、監測指標等，保養措施一般有合理作息、飲食調節、加強保暖、合理運動、佩戴防護用品等。若關節出現不適癥狀，建議及時就醫，不可延誤病情。一、注意事項：1、改善生活環境：寒冷和潮濕
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-27 0次