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• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4927次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過(guò)高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對(duì)于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 15231次

• 運(yùn)動(dòng)能治好高血壓?jiǎn)?/div>

  適度的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低血壓是有幫助的，但是如果過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)引起血壓增高。而且要降壓的話運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)輔助措施，還需要聯(lián)合藥物治療，需要飲食方式的改善和生活方式的改善同時(shí)進(jìn)行。對(duì)于高血壓患者，平時(shí)運(yùn)動(dòng)可以選擇一些中低強(qiáng)度的，比如慢跑，快走，打太極拳，游泳等等，不建議選擇一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且不建議時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，控制在一小時(shí)以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要選擇天氣比較晴朗，溫度適宜的時(shí)候。同時(shí)高血壓患者還要注意低鹽、低脂飲食，戒煙戒酒，不要熬夜，避免過(guò)度的緊張焦慮，控制體重。平時(shí)要堅(jiān)持服用降壓藥物，堅(jiān)持測(cè)量血壓。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”

  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-01-21 2229次

• 快走治好高血壓
  原則上說(shuō)，快步行走不會(huì)降低高血壓。但是快走是一種生活方式，如果每天堅(jiān)持快走，可以使肥胖的病人體重明顯下降，而體重明顯下降會(huì)帶來(lái)血壓下降和血糖下降、血脂下降這一系列的身體內(nèi)分泌的改變。所以，快步行走鍛煉身體可以有助于降壓。但是，不能把希望都寄托在快步行走上，應(yīng)該盡早口服降壓藥物，同時(shí)進(jìn)行體育鍛煉。待血壓降至正常水平時(shí)，逐漸減少降壓藥物的服用劑量，如果血壓明顯下降，體重明顯下降，則可以嘗試停用降壓藥物，要具體問(wèn)題具體分析。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 9633次

• 運(yùn)動(dòng)能治好高血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：運(yùn)動(dòng)不能治療高血壓。如果進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，還會(huì)引起血壓升高。但是當(dāng)血壓控制平穩(wěn)，不存在頭暈頭痛等不良癥狀時(shí)，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、散步、打太極拳等，對(duì)控制血壓也有一定益處。意見建議：建議高血壓長(zhǎng)期服用降壓藥物，比如厄貝沙坦、氯沙坦、馬來(lái)酸依那普利等。藥物種類較多，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人病情用藥。平時(shí)也要保持合理飲食，減少高鹽的食物。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-21 1102次

• 如何治好高血壓
  治療高血壓，首先第一飲食方面，建議低鹽飲食，少食油膩食物，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。第二要做到戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀埔彩菍?dǎo)致血壓升高的原因，第三，控制好血脂血糖。第四參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。第五，長(zhǎng)期的規(guī)律的應(yīng)用一些降壓藥物，盡量把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-01-17 1603次

• 運(yùn)動(dòng)能治好高血壓?jiǎn)?/div>

  運(yùn)動(dòng)有助于高血壓的控制，但不能治療高血壓。患有高血壓的患者應(yīng)及時(shí)用藥物進(jìn)行干預(yù)治療，患者應(yīng)該控制飲食，不要進(jìn)食高膽固醇食物和油膩性大的食物，患者應(yīng)少量多餐飲食，保證心情舒暢，注意休息。高血壓的患者應(yīng)及時(shí)用藥物進(jìn)行干預(yù)治療，減少并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓容易引起心腦血管疾病，嚴(yán)重威脅健康。在調(diào)理治療期間，患

  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 快走治好高血壓
  原則上說(shuō)，快步行走不會(huì)降低高血壓。但是快走是一種生活方式，如果每天堅(jiān)持快走，可以使肥胖的病人體重明顯下降，而體重明顯下降會(huì)帶來(lái)血壓下降和血糖下降、血脂下降這一系列的身體內(nèi)分泌的改變。所以，快步行走鍛煉身體可以有助于降壓。但是，不能把希望都寄托在快步行走上，應(yīng)該盡早口服降壓藥物，同時(shí)進(jìn)行體育鍛煉。待血
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 118次