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• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

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  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 84324次

• 高血壓與腦卒中的關系

  高血壓是一個終身的診斷，終身需要治療的，這樣一個很危險的疾病，也是一個常見病，全世界這樣的病人，占總人口的10%以上。在高血壓的基礎上，可以出現中風或者是卒中，也就是說它容易發生急性的、亞急性的腦血管病。高血壓是造成心腦血管疾病的一個基礎病，控制好了高血壓，就可以對心臟，對大腦神經系統，起到一個保護作用和預防作用，可以避免心腦血管病合并癥的發生，可以避免中風、卒中等，這是一個要重視的問題。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-02 4905次

• 與高血壓密切相關的礦物質
  鈉，也就是平時我們日常生活中所使用的鈉鹽。在生活當中經常有些人會因為飲食中過多過量的攝入鈉鹽，而導致高血壓發病，而有些高血壓患者沒有控制好鈉鹽的攝入量，而導致了病情的加重。因此高血壓患者一旦確診之后一定要注意飲食做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，食鹽的攝入量一定要控制在每日五到六克左右，同時要盡量少吃動物的內臟、魚籽、蛋黃、肥肉等。生活習慣的很多因素都可能會導致高血壓的發生，也是高血壓的危險因素，包括了膳食結構不合理、過多的攝入鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒或者是攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高，吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程。
  語音時長 1:32”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 3751次

• 與高血壓的發生密切相關的礦物質
  與高血壓的發生密切相關的礦物質是鈉，也就是平常我們日常生活中食用的鈉鹽，在生活中我們經常看到有些人因為飲食中過多地攝入鈉鹽導致高血壓發病，而有些高血壓患者沒有控制鈉鹽的攝入量而導致病情加重，為什么鈉鹽的攝入過多會導致我們的血壓升高呢？一，通常我們食用的鹽中含有大量的鈉元素，所以在日常飲食中口味過重對于導致血壓升高，高鈉攝入能引起水鈉潴留導致血容量增加，同時細胞內外鈉離子水平的增加可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力增大引起血壓升高。二，在飲食中過多地攝入鈉鹽會導致高血壓患者產生非常不利的健康影響，這是因為高鹽攝入能使血管對兒茶酚胺類的縮血管因此敏感性增加，同時交感神經末梢釋放去甲腎上腺素增加，另外還能增加血管壁上的血管緊張素受體密度，導致血管過度收縮，外周血管阻力增加血壓升高。三，由于實驗中包含鈉，所以高鹽飲食會導致血壓升高產生對身體健康的負面作用，高鹽攝入引起鈉潴留能使細胞內鈉增加，抑制鈉鉀ATP酶活性使細胞外鈣流入細胞內增加，同時細胞內鈉的增加使細胞內外鈉離子梯度消失，鈉鈣交換受抑制使細胞鈣排出減少導致血管平滑肌細胞內鈣離子濃度升高引起血管平滑肌收縮血壓升高，在日常上食中過多的食用鈉是一個重要的高血壓病因，所以大家在生活中要盡量避免高鹽飲食，這樣才能使自己在最大限度上遠離高血壓產生的健康危害。
  語音時長 2:12”
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-04 7485次

• 骨質疏松缺哪種礦物質
  引起骨質疏松的病因有多種，不單純是缺乏某種礦物質，例如低體重，性腺功能降低，吸煙，過度飲酒、咖啡及碳酸飲料等，體力活動缺乏制動，飲食中營養過過失衡，蛋白質攝入量過多或不足，高鈉飲食，鈣和維生素d的缺乏，有影響骨代謝的疾病或應用影響骨代謝藥物。一般來說鈣和維生素D缺乏是最常見的原因，對于骨質疏松可以選擇中藥，下面來給大家介紹一些治療骨質疏松的中藥：一、溫陽止痛湯，有溫陽散寒、除濕止痛的作用，對于腰椎骨質疏松的癥狀，藥方為制川烏、制草烏、肉桂、川椒、制附子、續斷、巴戟天、枸杞、地龍、白芥子、枳殼、牛膝各適量，水煎服；二、補腎化瘀湯，成分為熟地、山藥、杜仲、當歸、山萸肉、枸杞子、女貞子、菟絲子、狗脊、川斷、桃仁、紅花、土元、陳皮各適量；三、清核滋腎湯，其成分為杜仲、胡桃肉、補骨脂、淫羊藿、苷的黃、懷牛膝各適量。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-25 1801次

• 骨質疏松缺乏哪種礦物質
  病情分析：患有骨質疏松的患者，主要是缺乏了鈣這種礦物質。除此以外還可能缺乏一系列其他的微量元素，比如銅，錳之類的。另外營養物質的缺乏僅僅是骨質疏松發病的一個環節，此類疾病發病的機制非常的復雜。意見建議：對于出現了骨質疏松相關疾病的患者，一定要及時的去骨科就診，并且積極的配合醫生查明病因，然后針對性的進行相關的治療，并不是僅僅通過補充相關的營養物質就能夠進行治療。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-10 2105次

• 與高血壓相關的礦物質
  與高血壓相關的礦物質有鈉、鉀、鈣等。高血壓與鈉離子，及氯化鈉、食鹽的關系比較大。長期高鹽飲食，一定會引起高血壓，在世界范圍內均是如此。高鹽飲食以后心率會變快，心跳加快后。血管里的血液流量會增多，鹽也吸收水分，這樣就間接的使血壓增高，血鈉與血壓的關系呈正向關系。人們關注的比較多，當血鈉降低到一定程度正
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 399次

• 與高血壓的發生密切相關的礦物質
  與高血壓的發生密切相關的礦物質是鈉，也就是平常我們日常生活中食用的鈉鹽，在生活中我們經常看到有些人因為飲食中過多地攝入鈉鹽導致高血壓發病，而有些高血壓患者沒有控制鈉鹽的攝入量而導致病情加重，為什么鈉鹽的攝入過多會導致我們的血壓升高呢？一，通常我們食用的鹽中含有大量的鈉元素，所以在日常飲食中口味過重對
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 225次