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• 開顱術后黃金康復期

  開顱手術之后，患者的黃金康復期，實際上是越早康復越好。也就是說，在開顱術后患者病情趨于穩定，能夠進行康復治療的時候，盡早開始。一般我們認為，在開顱手術之后的1-3個月內，是康復的關鍵時期。也就是說在開顱手術之后，特別是三個月之后，如果患者還沒有進行有效的康復，或者康復的效果仍然不理想的話，在后續的康復過程中，患者恢復就十分緩慢了。所以我們應該力爭，在開顱術后三個月之內，進行有效的康復治療，以使患者的神經功能得到最大限度的恢復。

  

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  范存剛 主任醫師北京大學人民醫院

  2018-12-24 25834次

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5326次

• 臏骨骨折怎么鍛煉彎曲
  髕骨骨折以后鍛煉腿部的彎曲特別重要，對后期的康復起到至關重要的作用。首先要開始做輕微的訓練，一手扶在髕骨上，另一手托住大腿緩慢抬高腿部，然后讓小腿做輕度的活動來緩解肌肉僵化，疏通經絡，使神經系統能夠達到部分的恢復情況。可以通過上樓來緩慢的恢復膝關節的活動范圍，也可以用規律的形式來鍛煉腿部的彎曲，在循序漸進的情況下不要怕疼，一定要堅持鍛煉，患者能夠收到很好的效果。另外，根據每個人不同的身體情況逐漸增加活動量，以達到恢復正常功能的目的。
  語音時長 01:12”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-01-09 2450次

• 臏骨骨折后期如何鍛煉
  髕骨骨折，后期由于骨折相對恢復良好，已經達到了骨折愈合時期的要求，骨折線已經基本模糊，這一時期加強膝關節的功能鍛煉。膝關節的功能鍛煉，主要以屈伸為主，在主動和被動的幫助下，需要做關節的屈伸和肌肉收縮，屈伸角度與健康測的關節相同，盡量避免關節僵硬和關節活動不暢。同時在鍛煉之后，在1-2小時內，對患肢適當的進行冷敷，以減少腫脹和滲出的產生，大約兩小時后可以適當做微波理療和活血化瘀的治療，促進腫脹消退。一般情況下，通過屈伸的功能鍛煉，可以逐漸使膝關節的功能恢復到正常的狀態。
  語音時長 01:19”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-01-05 1515次

• 臏骨骨折怎么鍛煉
  髕骨骨折的鍛煉可以在床上躺著練膝關節的屈曲，把腳從床的遠端開始慢慢的往近端挪，讓腿慢慢的打彎兒，也可以用手輔助著先被動的彎曲，被動的彎曲差不多了，再做主動的彎曲，讓大腿帶動小腿來彎腿，把腿、膝蓋抬起來，如果這種情況還不行，可以把腿垂到床邊，人坐在床邊，小腿從伸直的狀態下慢慢的往下彎，還可以在床上把大腿用兩只手抱起來，讓小腿向大腿靠，大概是這三種鍛煉方式。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-11 2202次

• 臏骨骨折怎么鍛煉彎曲
  病情分析：髕骨骨折以后的病人，可以等到局部存在有骨痂生長了，進行膝關節的屈伸功能鍛煉，可以坐在床沿上，下肢自然的下垂，一手按住股骨，另一手按壓踝關節進行下壓鍛煉。意見建議：鍛煉的過程中可能會出現疼痛癥狀，這屬于非常正常的現象，一定要克服疼痛，才能取得更好的效果，并且鍛煉的過程中可能會出現腫脹的情況，如果腫的比較厲害了，就需要等到消腫以后再繼續鍛煉。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-12-23 701次

• 臏骨骨折多久才能著地
  一般情況下對于髕骨骨折以后的病人需要保護一個月到一個半月左右才可以去掉外固定進行適當的踩地行動的，因為大約保護一個月到一個半月左右，骨折的地方多數應該就有明顯的骨痂生長了，相對來說比較穩定了就可以進行負重。并且可以燙洗加強關節的屈伸活動，來恢復病人正常膝關節活動度，從而恢復正常功能。并且通過下地活動
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 103次

• 手術后多久可以做推動臏骨鍛煉運動
  手術后一般2~4周可以做推動臏骨鍛煉運動，手術后，如果身體出現不適癥狀，應及時向醫生咨詢和反饋。手術后進行臏骨鍛煉運動可以防止臏骨與周圍組織發生粘連，保持關節的靈活性，有助于恢復膝關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性。在手術后的早期，傷口和組織需要一定的時間恢復和愈合，過早進行推動臏骨鍛煉運動，可能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-26 0次