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糖尿病人能吃什么

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醫生主講實錄

其實這個問題,如果回答起來那需要相當長的時間,這就涉及到,糖尿病人“五駕馬車”之一,飲食,飲食它有一個專門的學科叫營養科,這就是很廣泛的內容了,糖尿病人到底能吃什么呢?

其實,根據原則來講,糖尿病人什么都能吃,但是吃下去有一個要求,就是你吃下去的這種能量和熱量,要把它消耗掉。像很多我們飲食結構,比如很多的甜食,熱卡非常的高,你吃下去以后,通過你的一般的日常活動,你根本無法去把它消耗掉。所以,你既然無法消耗,就要控制你的飲食習慣。

總體的原則就是甜食不要吃,油脂含量非常高的不要吃,每頓飯吃個七八成飽就行了。

至于像水果這些,要選擇一些低糖的水果,像蘋果,柚子,獼猴桃等等。像高糖的水果,香蕉,荔枝,桂圓,甘蔗,紅棗等等,糖尿病人盡量不要吃。

具體的要根據制定糖尿病食譜,根據糖尿病病人每天的勞動強度,年齡,體型,血糖的情況,要計算具體的熱卡,是要專門的營養科根據你具體的情況,來制定熱卡計算熱量,然后制定具體的糖尿病食譜。

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