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妙手醫生精選

學生腦供血不足吃什么

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醫生主講實錄

對于腦供血不足的患者,飲食一定要吃早餐,尤其是學生,很多學生愛睡懶覺,所以,早餐就經常顧不上吃。所以,一定要養成吃早餐的習慣,飲食要清淡,少吃糖、鹽和豬油,可適當地多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚那樣的食物。

飲食中還要多多注意具有食療的食物,多吃大蒜,可緩解腦供血不足的癥狀,晚餐要吃得清淡。腦供血不足,飲食要盡量清淡。若是飲食習慣不能立即改變,晚餐吃的清淡一些,晚飯不要過飽、過遲。這樣,晚上睡覺血液粘度才不至于升高。

要節制地飲酒,少吃葷菜,多吃蔬菜、粗糧。要補充葉酸,每天吃綠葉蔬菜或喝一杯豆漿、橙汁都可以攝取足夠得葉酸,要補充阿爾法亞麻酸,要早睡早起,適當地進行鍛煉,比如快走等等。

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