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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3004次

• 為什么甲亢患者會產生失眠癥

  甲亢患者，失眠是比較常見的。甲狀腺功能亢進癥，實際上是由于甲狀腺素分泌過多，導致的一系列的臨床綜合征，主要表現是高代謝癥候群，由于大量的甲狀腺素入血，可以造成精神亢奮、心悸、心慌、交感興奮、手抖、出汗、脾氣急躁等等的情況。這些會導致交感的腎上腺素分泌增加，因此會導致患者產生失眠的情況。隨著甲功的控制以后，這些癥狀會逐漸消失。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 4078次

• 失眠癥患者應如何選擇被褥
  第一個就是被褥要舒適，被子要柔軟干燥，人體在接觸的時候沒有粗糙感，給人一種舒適的感覺，有助于入眠，絲綢錦緞之類的被子既貼身防寒又輕柔，能夠減輕身體的壓力，有助于氣血通暢。第二，寬松，就是被子要寬大松軟便于折疊，這樣身體在其中轉動方便，易于保暖，還有促進睡眠的作用。第三，就是顏色，床單和被罩最好選用質量好的棉制品，花色條紋要以素雅簡潔的為好，太過于鮮艷的容易刺激自己我們的視覺，引起神經興奮，不利于睡眠。第四，就是清潔，被褥要經常的晾曬，保持清潔，這樣既能殺菌消毒，防治疾病而又能夠使我們的被褥松軟富有彈性，而且不容易散熱，使用起來也感覺到比較舒適，太陽光的感覺讓人神經疲乏減退。
  語音時長 1:35”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-19 1700次

• 失眠癥患者應如何選擇臥室窗簾
  第一個就是隔音，當持續噪音污染達到三十分貝的時候就會干擾人的正常睡眠，所以說窗簾的隔音效果非常的重要，質地以絨、棉、麻為佳，一般來說越厚的窗簾它的隔音效果越好，質地好的窗簾可以減少10%的20%的室外噪音。第二個就是遮光，夏天的時候，清晨六點左右的時候臥室的陽光就已經十分充足了，為了不影響睡眠，窗簾的遮光效果也十分重要，選擇一些深色，棉質或者是植絨面料的這種窗簾，能夠取得好的遮光作用。第三個就是保暖，植絨窗簾面料比較厚重，保暖性比較好，在所有顏色當中，深紅色最保暖適合冬天使用。第四個是調節心情，顏色過深的窗簾容易使人心情抑郁，不利于睡眠，顏色太淺或是過于明亮的窗簾容易造成視覺的疲勞，使人心情煩躁，淺綠、深藍、自然清新的顏色使人心情愉悅，有助于精神放松，失眠可以嘗試選擇紅色和黑色相配的窗簾，有助于盡快的入睡。
  語音時長 1:49”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-19 2660次

• 怎樣調節失眠癥
  調節失眠癥要采用適當的心理行為治療方法，面對失眠和生活中的各種不愉快，要增強信心，擺正心態，保持愉悅穩定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 2202次

• 失眠癥應看什么科
  病情分析：建議失眠的患者是可以看神經內科的。有些大型的醫院成立了專門的睡眠中心，也可以去睡眠中心進行就診。失眠是非常常見的一類疾病，對患者的影響還是比較大的。意見建議：建議失眠的患者可以晚上有了困意再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關的事情。早上一定要按時起床，白天盡量的不要午休。長期失眠的患者可以服用一點催眠類藥物進行處理。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-21 602次

• 失眠癥患者怎樣做“甩手操
  甩手操它是一種手臂前后連續擺動的健身運動，它可以積極的活動肩肘關節。通過震動手臂活動筋骨，有助于人體經絡氣血的循環與通暢，增強心肺功能，還能夠增強記憶力，消除精神壓力。甩手操能夠增強人體腦部內啡肽的產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒的一些功效。第一，就是兩腿分開，髖與肩齊。兩手在肩旁自然垂直，掌心向
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 427次

• 失眠癥患者怎樣借助音樂入眠
  失眠癥患者聽音樂的時候，不是隨便躺在床上聽聽音樂就可以收到這種非常好的效果，有一定的程序：第一、音樂的流程，一般采用欣賞音樂，聆聽，欣賞音樂誘導睡眠的治療過程。第二、一些準備工作，在這聽音樂之前，失眠者要躺在干凈舒適，沒有干擾的床上，擺一個喜歡的臥姿，耳機有助于取得最佳的效果。第三、睡眠誘導，失眠者
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 118次