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妙手醫生精選

失眠癥患者做七敲寧心安神操

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醫生主講實錄

身體上有相關的經絡穴位,包括可能手部的就有近百個,通過敲擊這些穴位,幾乎可以治療全身的疾病。

敲擊穴位起到通經活絡,寧心安神,健腦益智的作用,也不需要任何的器具,所以說特別適合于失眠癥的患者。

一、敲大陵穴,大凌穴位于兩手腕關節橫紋的正中兩筋之間,兩手握空拳,拳心相對,對敲大陵穴32次。

二、敲腕骨,兩手握空拳放松,右拳在上,拳心全上,左拳在下,拳心向下,腕骨交叉放置,用力敲十六次,換左拳在上,用同樣的方法再敲十六次。

三、敲合谷穴,兩手握空拳,拳心向下,手向前平伸,用右手的拇指關節的高處敲左手合谷穴十六次,換了左手用同樣的方法敲右手的合谷穴十六次。

四、敲打后溪穴,屈肘,兩手握空拳,拳心向里。

五、掌骨小頭后方的橫紋,掌橫紋,頭維后溪穴,雙手對敲32次。

六、插虎口,雙手攤平,兩手拇指食指分開,掌心向下,對插虎口,插32次。

七、插八邪穴,八邪穴位于手背個個指縫之間,赤白肉際間,兩手食指張開,手心向里互相插八邪穴32次。

八、打勞宮穴,右手握拳,用拳背高突出敲打勞宮穴,做十六次再換過來打十六次。

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