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• 什么是睡眠癲癇

  睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發作，是癲癇發作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現抽搐，也就是在睡著突然出現全身強直、陣攣，也可能會出現過度運動，突然出現大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現攻擊性行為。額葉癲癇經常的出現夜間發作，有些遺傳因素導致的也可能主要的表現為夜間癲癇發作。所以一定要去醫院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發因素，不要熬夜。

  

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  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-08-24 4902次

• 什么是呼吸睡眠暫停綜合征

  呼吸睡眠暫停綜合征，這個叫法可能跟醫生正規的叫法有一點差別，正常應該叫睡眠呼吸暫停綜合征，當然更全面的叫法，應該叫睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。這個病的特點，就是晚上睡覺患者打鼾非常響，會形容叫鼾聲如雷，在出現這種癥狀一段時間之后，病人會出現打著打著呼嚕，氣沒了，不喘氣，能持續多久，一開始可能是10秒、20秒，然后越來越長，半分鐘、一分鐘、一分半，甚至兩分鐘，實際上就叫呼吸暫停。時間可以由短慢慢變長，所以這是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的典型的。隨之而來的，患者就會出現癥狀，第二天會覺得特別的困倦，因為晚上他呼吸氣流停止以后，他會出現缺氧的癥狀，氧氣進不去。第二天往往患者覺得睡不醒，沒精神頭、打瞌睡。最危險的是有些司機朋友有這個問題，開著車以后，邊開車、邊打盹。所以睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，它的表現，一是晚上睡覺打鼾很厲害，二是打著打著不喘氣，間斷性的不喘氣，由時間短的慢慢變長。如果進行正規的睡眠呼吸暫停的監測檢查，帶上機器上來看看，一晚上暫停的時間有多久，最低血氧能夠達到多低，就會有特別客觀的診斷給到患者手里。所以睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，診斷來講的話不光是通過聊聊天就能診斷，一定要做正規的睡眠呼吸監測檢查，把他一晚上睡覺的指標都能夠測出來，給他客觀的結論，才能診斷患者到底有沒有嚴重的情況。因為他睡著以后，他自己是不知道的，往往是別人也不知道，誰也不可能晚上盯著他睡，在旁邊說觀察一晚上，所以往往是要通過機器去監測，去得出客觀結論。

  

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  李希平 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-04-25 28366次

• 什么是睡眠限制療法？
  睡眠限制療法，也是一種被廣泛采用的行為療法。限制睡眠，是通過減少花在床上的非睡眠時間，來提高睡眠效率。它同樣主要用于治療心因性失眠，適用于那些夜間經常醒來，或睡眠斷斷續續的嚴重慢性失眠病人。提高睡眠質量，實質上是提高睡眠效率，限制睡眠時間就是為了促進睡眠效率。睡眠效率差的人，躺在床上太久，反而胡思亂想，通過縮短或限制臥床時間，但不少于5小時，使患者對睡眠的渴望增加，白天不能小睡或午睡，使其在晚上容易入睡，而減少失眠者花在床上的非睡眠時間，提高睡眠效率，睡眠效率=實際總睡眠時間÷睡在床上的時間×100%，正常人的睡眠效率在95%左右。當睡眠效率提高至90%以上，則允許每天增加15分鐘臥床時間，當睡眠效率低于80%，應減少15分鐘臥床時間，睡眠效率在80%~90%則保持臥床時間不變。
  語音時長 1:52”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-10 10624次

• 睡眠限制計劃改善睡眠
  ?改善睡眠主要適用于那些不大喜歡用藥物，就是用一些改善失眠藥物，害怕有依賴性這部分人群。我們可以嘗試用睡眠限制計劃。睡眠限制計劃適用于，由于睡眠驅動力較低而無法保持睡眠狀態的人。他們要找到身體的自然的驅動力去睡覺，目標是減少在床上清醒的時間。我們可以舉個例子來看，如果一個患者，她說她每天晚上只能夠睡四個小時，盡管他從晚上十點就躺床上直到次日八點。這個時候建議患者開始實行睡眠限制計劃，每天限制睡眠到四小時這是他自己認為的。自己每天睡眠的時間，比如說從凌晨兩點上床睡覺到早上起來六點，患者必須嚴格地遵循這個睡眠時間表，直到他形成這四個小時的規律睡眠，并感到越來越困，想要提前睡覺。一旦這個目標達到了，當他想要增加睡眠時間的時候，首先可以先增加三十分鐘的時間。然后當他再次睡睡夠分好時間的時候，可以再增加三十分鐘時間，循序漸進。
  語音時長 1:37”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-06 1915次

• 什么是深度睡眠
  病情分析：深度睡眠一般指的是慢波睡眠的3~4期。人的睡眠時相根據眼球是否轉動以及腦電圖波形變化，分為慢波睡眠和快波睡眠。前者又分為1~4期，其中1~2期是淺睡眠，3~4期為深睡眠，深睡眠時腦電波頻率最慢，肌張力極低，該期睡眠對于精神的恢復，記憶力的鞏固均有明顯作用。意見建議：睡眠對于人的身體健康尤為重要，睡眠障礙可誘發多種疾病。因此需保證每日的睡眠時長和睡眠質量，避免熬夜，定時上床睡覺，睡前不宜吃的過飽，不宜進行劇烈體育運動，避免在睡前飲酒、喝咖啡。如有睡眠障礙，請及時就診神經內科，明確病因，對因治療。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-08-10 3407次

• 什么是癲癇睡眠
  病情分析：癲癇有很多類型，睡眠癲癇是其中一種常見的類型。在睡眠中發生癲癇發作。表現為尿失禁、夜驚、氣促等臨床癥狀。意見建議：睡眠中發生癲癇的時候，可考慮使用丙戊酸鈉或卡馬西平等進行治療，若效果不佳，可考慮采用外科手術治療，將癲癇病灶切除。平時還要注意生活上的事項，比如不能飲酒、喝濃茶、咖啡，不能吃巧克力，避免能夠引起興奮性增高的食物，要減少看刺激和驚險的電視節目，避免在黑暗的房間看電視、手機或者電影。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-10-23 802次

• 什么是睡眠剝奪治療
  睡眠剝奪治療又稱為覺醒治療，目前該療法的作用機制不明，是一種行之有效的經驗療法，睡眠剝奪治療即可以在治療初使用，也可以在病程當中使用，與抗抑郁藥聯合應用效果最好。覺醒治療在夜間進行，可重復五到七天以后，在治療后后半夜也就是一點半左右喚醒病人，往往比整夜不睡更有力。夜間清醒期間可組織病人參加一些活動，
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 1228次

• 什么是睡眠時相治療？
  （1）睡眠時相延遲綜合征的時相治療。時相治療是以逐漸推遲睡覺時間為基礎的，每個睡眠覺醒周期推遲約3小時，一直持續至睡眠開始時間順延至本人認為合適的上床時間為止。每一次睡眠最多允許7~8小時，其他時間不允許打睡。如果個體嚴格遵從起床時間，時相治療常常是有效的，但此時的睡眠覺醒周期不允許被延遲。如果個體
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 136次