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如何預(yù)防高原反應(yīng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高原反應(yīng)也稱高原病、高山病,嚴(yán)格說是高原病的一種分型,是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原,暴露于低壓、低氧環(huán)境后,產(chǎn)生的各種不適,是高原地區(qū)獨(dú)有的常見病。

如何預(yù)防高原病,進(jìn)入高山之前應(yīng)對(duì)心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉,如果有條件最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激和習(xí)服鍛煉,目前認(rèn)為除了對(duì)低氧特別易感者外,階梯式上升是預(yù)防急性高原病最穩(wěn)妥、最安全的方法。

到達(dá)高原后頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥,避免重體力活動(dòng),輕度活動(dòng)可促使氣腹。避免寒冷、防凍,要注意保暖,主張高碳水化合物飲食,避免煙酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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