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女孩雄性激素高怎么治

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、多做運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量,至少要達(dá)到每周三次,每次三十分鐘,它除了可以幫助消耗熱量減輕體重外,還可以將氧氣帶到全身各個(gè)部位,提升新陳代謝率,有效燃燒脂肪,效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。

二、針灸療法,用針灸療法可以通過(guò)刺激血液循環(huán)幫助保持體內(nèi)激素平衡,這樣能減少由下丘腦垂體產(chǎn)生的多余的雄激素,釋放內(nèi)啡肽并產(chǎn)生幸福感。

三、多吃黃豆及豆制品,黃豆及豆制品當(dāng)中含有大量的植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演著重要角色,尤其是黃豆可以改變體內(nèi)激素的分泌,臨床研究表明黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低的時(shí)候,黃豆或豆制品會(huì)使它增加。

四、不熬夜,睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào),經(jīng)常熬夜作息不正常的人不僅老得快,健康也會(huì)受到嚴(yán)重的損害,所以盡量的不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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