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醫生主講實錄

大便二十分鐘,這種情況,是不正常的,說明患者,患有便秘的癥狀。便秘癥狀,一定要積極的尋找病因,針對病因,來治療。

對便秘的處理,一般要,堅持參與鍛煉,尤其是,六十歲以上的老年人,因為,活動量比較小,就容易,發生便秘,因此,要堅持身體鍛煉,這種情況,就能夠減輕便秘,要鼓勵患者,多參加一些運動,比如說,散步,走路,每日雙手按摩腹部。

再就是,增強胃腸蠕動,對于長期臥床的病人,應該勤翻身,拍背,要培養良好的排便習慣,進行健康教育,幫助患者建立,正常的排便行為,和練習,每天早晨,排便一次。

再就是要合理的飲食,尤其是老年人,應當多吃一些粗纖維的食物,蔬菜,瓜果,豆類食物等,多飲水,每天至少飲水1500毫升,尤其是,每天早上,或者是飯前,一杯溫開水,可以有效的預防便秘。

還有就是,用一些潤腸通便的食物,比如說,黑芝麻,蜂蜜,香蕉等等,防止或避免應用,引起便秘的藥品。

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