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• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發胖誘發脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變為脂肪，導致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院

  2020-03-12 5851次

• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2449次

• 怎么降脂肪肝
  想要改善脂肪肝，就需要注意以下幾個方面問題：首先，要養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，做到低脂低糖飲食，不能喝酒，還需要注意體育鍛煉。平常要做一些有氧的體育運動，比如游泳，跑步，爬山，打球等等，這些活動都很有利于脂肪肝的改善，同時也要將體重指數控制在正常范圍，這才有利于脂肪肝的逆轉。平常還要定期的檢查肝功能，血脂，肝臟彩超。如果出現肝功能異常，可以服用藥物進行治療，比如雙環醇，多烯磷脂酰膽堿，還原型谷胱甘肽，丁二磺酸腺苷蛋氨酸等等。
  語音時長 01:11”
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-01-13 1594次

• 什么食物降脂肪肝
  像蘋果，梨，柑橘等食物，能夠改善脂肪肝。脂肪肝主要是肝臟脂肪堆積過多，患者在飲食上一定要貫徹低熱量，低脂肪的原則，一定要清淡，并且要配合著適當的運動。蘋果含有豐富的鉀，能夠排除體內多余的鈉，能夠改善脂肪肝，梨當中含有多種氨基酸，維生素和礦物質，也能夠有效的改善血糖血脂的代謝，改善脂肪肝。葡萄，含有降低膽固醇的天然物質，叫做白藜蘆醇，能夠降低膽固醇，能夠改善脂肪肝。山楂也能夠促進脂肪的代謝，降低脂肪肝。
  語音時長 01:14”
  陳常云 副主任醫師日照市中醫醫院

  2021-06-25 1194次

• 怎么降脂肪肝
  病情分析：可以通過多種措施治療脂肪肝，首先要養成良好的飲食習慣，不宜吃太多富含脂肪類的食物，也不能喝酒，定期的鍛煉也很重要，可以做一些有氧的運動，比如爬山跑步等，如果出現轉氨酶升高，可以服用保肝抗炎藥物。意見建議：平常要定期的檢查脂肪肝相關的指標，比如血糖，血脂，肝功能以及肝臟彩超等等。還需要注意休息，不宜過度的勞累，沒有特殊情況盡量不要加班。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-15 1001次

• 什么降脂肪肝
  病情分析：改善脂肪肝的方式主要是通過運動與飲食方面的管理，如果出現肝功異常，還需要服用相關的保肝藥物進行治療。要經常的體育鍛煉，將體重控制在理想的范圍，要做到低鹽低脂飲食對于降低脂肪肝是有好處的。意見建議：脂肪肝是一種常見的代謝性肝病，建議在平常要養成良好的生活習慣，要注意休息，不要勞累，多喝水，多吃維生素類的食物。減肥也是一種較好的方式，同時還不宜喝酒。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-04-24 1303次

• 如何降脂肪肝
  想要降脂肪肝，建議在飲食和運動方面進行，飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一日三餐要合理搭配，做到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能夠清除肝內脂肪，一定要做到戒煙戒酒，少吃一些過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。還要每天堅持體育鍛煉，可視自己的體質選擇適宜的運動項目，比如
  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2021-11-30 167次

• 如何降脂肪肝
  脂肪肝的降低需要綜合治療，包括調整飲食、增加運動、藥物治療以及控制相關風險因素等。這些措施共同作用，有助于減輕肝臟脂肪堆積，恢復肝臟健康。飲食是降低脂肪肝的關鍵。患者應減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同時，要控制總
  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-12-25 0次