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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18607次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38277次

• 更年期心悸會自愈嗎
  如果是更年期導(dǎo)致心悸一般是能夠自愈的。更年期女性會出現(xiàn)很多不適的情況，特別是會出現(xiàn)心悸，抑郁，睡眠欠佳，脾氣急躁等不適，但這種情況一般只要注意調(diào)理是能夠自愈的。也有的一些更年期女性，她們在進(jìn)行相應(yīng)的檢查時沒有任何的癥狀表現(xiàn)，但是就是平常睡眠不好，脾氣急躁，像這種情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥，最主要的就是要調(diào)整好心情，平常不要有太大的壓力，還要做好自身的保健工作，飲食上也要加強營養(yǎng)，每天適當(dāng)?shù)幕顒樱３智榫w穩(wěn)定。
  語音時長 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-01 2040次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期失眠癥狀如果較輕，可以通過放松或者是改善情緒的方法，能夠達(dá)到自愈。但是，一般情況下更年期的失眠大多不會出現(xiàn)自愈的情況，需要通過藥物干預(yù)或者是心理咨詢以及規(guī)范睡眠的規(guī)律等一些方法才能夠起到很好的效果，比如對于長期的慢性的失眠，可以采用鎮(zhèn)靜安神類的藥物，能夠有效的緩解失眠的癥狀，同時也能夠改善更年期的情緒方面的問題，能夠有效地控制情緒問題以及失眠的問題而引發(fā)的惡性循環(huán)，同時也需要配合心理咨詢的治療，包括認(rèn)知行為的治療或者是音樂治療，這樣能夠有效的改善失眠。
  語音時長 01:17”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1339次

• 更年期盆腔炎會自愈嗎
  病情分析：更年期盆腔炎一般情況不會自愈的，很多人認(rèn)為絕經(jīng)后盆腔炎可以自愈，這種觀念是不正確的，盆腔炎一般和細(xì)菌感染有關(guān)，炎癥沒有消下去，盆腔炎一般不會自愈的。意見建議：換上盆腔炎時間越久就越不好治療，治療就會越困難。如果患有盆腔炎就要及時要醫(yī)院就醫(yī)，徹底治療，配合醫(yī)生治療，以免以后影響到身心健康。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-10-28 2402次

• 更年期盆腔炎怎么治療
  病情分析：更年期患有盆腔炎，可以給予廣譜抗生素，或者是根據(jù)藥敏的檢查結(jié)果給予敏感的抗生素治療。同時可以配合理療，都有助于炎癥的恢復(fù)。意見建議：注意休息，勞逸結(jié)合，減少劇烈運動和重體力勞動。如果患有陰道炎時，一定要給予積極的治療，以免炎癥逆行感染，引發(fā)盆腔炎性疾病。
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2020-06-13 1002次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期是指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征失眠是否會自愈應(yīng)根據(jù)實際情況判斷，如果病情較輕，通常會自愈，如果病情較為嚴(yán)重，通常不會自愈，需要及時去醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。1、會自愈圍絕經(jīng)期綜合征是女性絕經(jīng)前后的生理階段，多發(fā)生于40~65歲，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象主要是因卵巢功能減退導(dǎo)致雌激素水平降低
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 更年期關(guān)節(jié)痛會自愈嗎
  一般更年期關(guān)節(jié)痛不會自愈，病情較輕的情況下需要補充鈣劑、適量的活動；嚴(yán)重的情況下還需要口服藥物進(jìn)行治療。因為更年期患者體內(nèi)的雌激素比較少，內(nèi)分泌紊亂，會導(dǎo)致鈣流失的比較快，骨骼內(nèi)的破骨細(xì)胞會劇烈活動，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象，患者還會有渾身乏力、肌肉酸痛等癥狀，因為鈣流失的比較快所以更
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-09 915次