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預(yù)防腦動(dòng)脈硬化的食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要預(yù)防腦動(dòng)脈硬化,建議患者飲食上應(yīng)該以低鹽低脂,清淡飲食為主,不要吃那些高膽固醇的食物,比如說動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸之類的,高熱量的食品等。患者需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入,比如說有西紅柿,西蘭花,草莓,獼猴桃,香蕉等食物。

另外,患者若是有糖尿病的話,也需要限制糖分的攝入,需要控制好血糖水平。患者平素也可以適當(dāng)增加谷物雜糧以及深海魚類的攝取等,對(duì)預(yù)防疾病本身也是有好處的。

腦動(dòng)脈硬化的患者除了需要飲食上需要注意之外,患者也應(yīng)該戒煙限酒,而且也應(yīng)該避免熬夜,需要作息規(guī)律。平素的話也需要保持情緒平穩(wěn),參加一定的體育鍛煉,而且也應(yīng)該控制好體重。

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