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醫(yī)生主講實錄

秋葵它是營養(yǎng)比較豐富的食物,含有豐富的維生素a、維生素c,因為高血壓患者平常是可以多吃一些含有維生素的食物的,所以說,對于高血壓患者來說比較適合。經常吃一些秋葵,有利于改善患者的腎功能,所以說對于高血壓患者比較的合適。

高血壓患者平時還可以吃一些其它的蔬菜,比如像黃瓜、茄子、菠菜、西紅柿、大白菜、卷心菜,還可以多吃些水果,比如香蕉、梨、橙子、葡萄、火龍果、獼猴桃,還可以多吃一些菌類,比如蘑菇、金針菇、猴頭菇,這些食物都能夠提高人體的免疫力,并且能夠對血壓有一定的保護作用。

還有就是除了在飲食方面注意調理以外,高血壓患者還可以多參加一些有氧運動,例如慢跑、爬山、打太極,這些都能夠對血壓起到防治作用。

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