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• 怎么預防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數你就加強鍛煉，氣血循環好一點，補補腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發生。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 3323次

• 怎么預防肩周炎

  臨床中認為關節：第一，要合理的使用，要恰當的運動，合理的保護肩關節，所以說不能過力，不能強力使用肩關節，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節。第二個就是要針對肩關節的病因。中醫認為：第一，肩關節主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當的休息。第三，要規避肩關節的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節的保暖，受風、受寒、要規避這些因素，然后其他的治療就是常規的治療，要適當的運動，規律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態，肩關節就會保持很好的功能狀態。

  

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  王春勇 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-07-05 8329次

• 預防肩周炎的鍛煉方法
  肩周炎的預防的鍛煉方法主要是加強肩關節周圍的肌肉和韌帶力量，這樣能夠避免的出現肩關節的松弛與承受力量減弱。可以做一些引體向上的動作，同時可以多做一下平板支撐。這些對肩關節力量的增加都是有好處的。但是除此之外還應該注意預防肩周炎。主要是靠平常在勞動和工作當中避免過度活動，避免肩關節的長期不良姿勢。容易形成慢性的支撐力，慢性的損傷過程會導致肩周炎。如果是出現了這種肩關節的損傷，要經過正規的治療，如果治療不當也是常常導致肩周炎。同時尤其是四五十歲年齡的患者的時候，注意有這種糖尿病、頸椎病，或者是偏癱的患者應該高度的重視，及時活動肩關節，避免形成肩關節的僵硬，進而發展成為真正的肩周炎。
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  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-09-08 3080次

• 肩周炎的預防
  針對肩周炎的預防，患者可以采取如下的措施：1，此類患者一定不要長時間的使肩關節保持制動，比如患者在工作或者是學習的間期，一定要多起來走一走，活動一下或者是做一些涉及到肩部的活動，像廣播體操之類。2，此類患者一定不要使肩部受涼，比如在天氣變化，或者是室內開空調的時候，一定要增加衣著，以防引起肩關節受風、受涼。3，此類患者在活動的過程中一定要注意對肩關節進行保護，防止其受傷，比如患者不要做一些能夠引起肩部損傷的激烈活動，像格斗或者是體操之類。4，此類患者一旦出現了肩部的相關疼痛癥狀，一定要及時去骨科進行就診，并且做相應的治療，以防相應的損傷，導致肩周炎的發生。
  語音時長 01:21”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-23 2065次

• 肩周炎的治療方法
  肩周炎治療方案：常用的包括理療、吃藥、手法按摩，目前來看效果都有限。對于診斷明確的一些病人，半年他也可以自己好，我們叫自限性疾病。如果不想拖太長，也可以進一步積極的處理。臨床當中有幾種方法，第一種比較粗暴一點，就是在麻醉下進行手法的松解，這要專業醫院的?？漆t生進行松解，可能手術當中會出現暴力，有些醫院在扳的時候可能出現骨折。現在臨床比較推崇的方法是微創，在肩關節鏡下進行松解，將一些粘連的韌帶，或者是關節囊進行有目的地松解，然后在出血點進行凝血，加上我們專業的康復方法，病人可以很快得到康復。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 1301次

• 怎樣預防肩周炎的發生
  病情分析：預防肩周炎平時要保證正確的坐姿，避免長時間過度運動。肩周炎大多數都是由于患者長期勞累過度，肩膀周圍肌肉勞損而引起的。意見建議：建議患者最好先檢查出肩周炎的病因，這樣才可以對癥治療。平時也可以做一些打太極等運動，增強體質。其次，平時要注意保暖，避免肩部著涼。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-25 803次

• 肩周炎的預防
  肩周炎，又稱粘連性肩關節囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛和活動受限。預防肩周炎，關鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時應對肩部不適。1、保持正確姿勢：無論是工作還是休息，都應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以減少肩部
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次

• 肩周炎的預防
  針對肩周炎的預防，患者可以采取如下的措施：1，此類患者一定不要長時間的使肩關節保持制動，比如患者在工作或者是學習的間期，一定要多起來走一走，活動一下或者是做一些涉及到肩部的活動，像廣播體操之類。2，此類患者一定不要使肩部受涼，比如在天氣變化，或者是室內開空調的時候，一定要增加衣著，以防引起肩關節受風
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 213次