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• 骨質(zhì)疏松患者平時(shí)怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強(qiáng)度下降，造成他骨骼對(duì)壓力或者對(duì)一些外力的承受會(huì)比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會(huì)造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說(shuō)所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，哪怕說(shuō)慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時(shí)，這類(lèi)的活動(dòng)是叫做骨有效性的一個(gè)活動(dòng)，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運(yùn)動(dòng)，雖然也是很好的運(yùn)動(dòng)，但是可能對(duì)我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因?yàn)樗谝粋€(gè)低負(fù)重的狀態(tài)下，這樣雖然是進(jìn)行了鍛煉對(duì)你的身體也是有好處的，但是可能對(duì)骨密度的增加來(lái)說(shuō)并不是幫助那么大。所以在運(yùn)動(dòng)的選擇上，是有要注意很多這個(gè)選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 11979次

• 骨質(zhì)疏松鍛煉需要注意什么

  骨質(zhì)疏松的鍛煉根據(jù)你是因人而異，就是循序漸進(jìn)。所以鍛煉一般情況下，早期我們骨質(zhì)疏松，就是伸伸胳膊、踢踢腿。所以說(shuō)歲數(shù)大的人，你要伸伸胳膊、踢踢腿，它有個(gè)肌肉的刺激，肌肉刺激我們骨膜，然后就抑制咱們破骨，就促進(jìn)成骨，肌肉鍛煉是起作用的，這是一個(gè)。再一個(gè)就是一般情況下，骨質(zhì)疏松的人不建議他，去做劇烈地鍛煉，這個(gè)歲數(shù)大的人，不要求蹦蹦跳跳太大了，大了有可能導(dǎo)致你，椎體壓縮骨折了，這個(gè)事在骨質(zhì)疏松鍛煉里頭，有一個(gè)非常重要的，推薦大家去做一些，就是肌力的訓(xùn)練，或防跌倒的訓(xùn)練。譬如說(shuō)我們走路的時(shí)候，就老年人容易摔倒了，坐個(gè)屁股墩兒，有可能髖部骨折了，要去做一些防摔倒的訓(xùn)練，防摔倒的訓(xùn)練，就是平衡的一些練習(xí)。再一個(gè)下肢肌肉的一些練習(xí)，還有臀部肌肉的練習(xí)，腿部肌肉的練習(xí)，這樣以后鍛煉的情況下，要針對(duì)性的，有的放矢地去練，最好在大夫的指導(dǎo)下去練。

  

  01:33
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 2044次

• 骨質(zhì)疏松打針有用嗎
  骨質(zhì)疏松癥，打相關(guān)的抗骨質(zhì)疏松癥藥物的針，是可以達(dá)到治療骨質(zhì)疏松癥的目的。也就是說(shuō)，打抗骨質(zhì)疏松癥的一些相關(guān)的藥物，是對(duì)骨質(zhì)疏松癥有作用的，常見(jiàn)的治療骨質(zhì)疏松癥的針劑，有我們的鮭魚(yú)降鈣素和唑來(lái)膦酸鈉。鮭魚(yú)降鈣素除了可以抗骨質(zhì)疏松癥治療，它還有一個(gè)作用就是對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者出現(xiàn)了一個(gè)全身骨痛，有特效治療的作用。再就是唑來(lái)膦酸鈉，唑來(lái)膦酸鈉的話，可以延緩我們骨質(zhì)疏松癥的病情，它是一個(gè)長(zhǎng)效的抗骨質(zhì)疏松癥的藥物，所以對(duì)骨質(zhì)疏松患者長(zhǎng)期的一個(gè)骨痛的治療，可以達(dá)到一個(gè)有效長(zhǎng)期的緩解的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-24 4980次

• 骨質(zhì)疏松吃藥有用嗎
  骨質(zhì)疏松癥吃藥有用。因?yàn)槲覀児琴|(zhì)疏松癥的治療，就是要進(jìn)行補(bǔ)鈣和抗骨質(zhì)疏松癥的治療。補(bǔ)鈣的話主要是吃我們的鈣片和活性維生素d，這些都是補(bǔ)鈣的藥物。另外就是抗骨質(zhì)疏松癥的藥物，常見(jiàn)的有我們的雌激素，還有就是阿倫磷酸鈉等雙膦酸鹽的物質(zhì)，都是治療骨質(zhì)疏松癥的藥物。這些藥物使用之后，可以在一定程度上，延緩我們骨質(zhì)疏松癥的進(jìn)展，緩解我們骨質(zhì)疏松癥的臨床癥狀。比如說(shuō)我們的阿倫磷酸鈉，它除了可以延緩我們的骨質(zhì)疏松癥病情的進(jìn)展之外，還可以達(dá)到緩解骨質(zhì)疏松癥骨痛的一個(gè)目的，所以我們骨質(zhì)疏松癥吃藥是有用。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-22 1785次

• 骨質(zhì)疏松吃魚(yú)有用嗎
  骨質(zhì)疏松吃魚(yú)也是有很大的作用的，魚(yú)肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，也有一定量的鈣質(zhì)，對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防也是有比較好的。但是還要積極的加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，包括碳酸鈣d3，還可以使用鮭魚(yú)降鈣素注射液以及唑來(lái)膦酸注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1801次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣有用嗎
  患有骨質(zhì)疏松的患者是可以用補(bǔ)鈣的方法進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)建議患者多吃含鈣較高的食物，宜吃骨頭湯，牛奶，干果類(lèi)食物進(jìn)行調(diào)理治療。同時(shí)建議患者應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物和油膩性較大的食物，宜多吃蔬菜水果富含維生素的食物，同時(shí)應(yīng)戒煙戒酒，注意休息。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-30 1601次

• 骨質(zhì)疏松吃藥有用嗎
  骨質(zhì)疏松癥吃藥有用。因?yàn)槲覀児琴|(zhì)疏松癥的治療，就是要進(jìn)行補(bǔ)鈣和抗骨質(zhì)疏松癥的治療。補(bǔ)鈣的話主要是吃我們的鈣片和活性維生素d，這些都是補(bǔ)鈣的藥物。另外就是抗骨質(zhì)疏松癥的藥物，常見(jiàn)的有我們的雌激素，還有就是阿倫磷酸鈉等雙膦酸鹽的物質(zhì)，都是治療骨質(zhì)疏松癥的藥物。這些藥物使用之后，可以在一定程度上，延緩我們
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 110次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣有用嗎
  骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，補(bǔ)鈣有一定的作用，同時(shí)還需要配合康復(fù)治療。骨質(zhì)疏松主要是由骨形成減少或者骨吸收增加導(dǎo)致，可分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、老年性骨質(zhì)疏松、特發(fā)性骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，主要癥狀會(huì)表現(xiàn)為乏力、脊柱變形、易骨折，如果嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致胸椎變形壓迫到心臟出現(xiàn)心悸、胸悶氣短、呼吸困難等癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 344次