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• 腰肌勞損要怎么緩解了

  患者：您好，我最近一段時間經常加班，長時間坐在椅子上都沒時間起來活動，出現了腰肌勞損，老是腰疼，有什么辦法能緩解嗎？藥師：緩解腰肌勞損引起的腰疼，一方面要充分的休息，糾正不良工作習慣，一方面使用止痛藥來緩解不適。由于長時間坐著引起的腰肌勞損，首先要減少坐著的時間，必要時需要臥床休息，也可以適當做一些腰部的康復訓練。止痛藥一般可以口服非甾體類抗炎藥、外用止痛膏藥等，長期口服藥物可能對引起胃腸不適，外用止痛膏藥是比較不錯的選擇，比如奇正消痛貼膏彈力款，濕敷劑型起效較快，止痛時間長，高彈布貼敷舒適牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌勞損能治愈嗎，我不會以后都需要藥物來維持吧？藥師：不要擔心，腰肌勞損是可以治愈的，一般治療2周便可緩解，4-6周便可恢復正常。但是治療過程中要注意祛除致病的誘因，避免負重，保持正確的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以幫助早日恢復。腰肌勞損完全恢復后也要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2022-04-18 10653次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9749次

• 腰肌勞損需要休息多久
  如果病人發生了腰肌勞損的情況，一般需要休息四周左右的時間，腰肌勞損的情況才會逐漸的減輕恢復。期間一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免長時間彎腰活動，坐著時也要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免導致腰肌勞損癥狀加重，后期就會影響腰肌勞損恢復。在發生腰肌勞損情況以后，可以通過腰部針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法，來緩解腰肌勞損癥狀，癥狀明顯時，也可以口服非甾體類抗炎藥，來減輕腰部疼痛癥狀。腰部疼痛減輕以后，日常生活中可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，來防止腰肌勞損復發。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-01 4749次

• 腰肌勞損要多久會好
  通常腰肌勞損的患者需要治療恢復一個月左右的時間，而對于年齡較大或是勞損時間較長，癥狀比較明顯的患者，其恢復的時間還會更長，可以長達三個月甚至半年不等，而患者通常還會伴有腰椎的退行性改變，可以結合腰椎的x光、核磁共振等檢查來共同判斷。因此患者在出現腰肌勞損后要積極的進行對癥治療，防止腰肌勞損逐步加重，患者可以采用口服藥物的方法，結合以腰椎局部的推拿按摩，熱敷，理療，針灸等方式，可以很好的改善腰部的循環、減輕僵硬痙攣的肌肉所引發的疼痛以及活動受限等癥狀。必要時可以佩戴護腰等支具，能對腰椎起到支撐保護的作用。
  語音時長 01:18”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-19 3369次

• 腰肌勞損要臥床休息嗎
  病情分析：腰肌勞損病人，在急性疼痛期，應臥床休息。此時應盡量避免彎腰負重活動，注意腰部的保暖，以免加重病情。緩解期無需臥床，可腰圍下床負重活動，但應注意休息，避免過度勞累，同時可適當做腰背部肌肉功能鍛煉，如可在床上做五點支撐、小飛燕等動作，以增強腰背部肌力，預防疾病復發。意見建議：患者一定要到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行治療，避免耽誤病情。平時要注意腰部保暖，避免著涼，飲食均衡。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-11-30 4603次

• 腰肌勞損要多久好
  病情分析：腰肌勞損具體多久能好，和個人的體質，嚴重的程度有一定關聯。一般只要患者積極的進行治療，基本上3周左右就會逐漸的恢復。意見建議：建議腰肌勞損的患者不要過于著急，病需要慢慢的恢復，日常生活中需要保護好腰部，減少彎腰負重的時間，減少久坐的時間，不要讓腰部受到風寒刺激。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-12 801次

• 腰肌勞損需要休息多久
  腰肌勞損患者通常需要休息7天至14天，具體的時間要根據病情嚴重程度和個人體質決定，患有此疾病后，建議患者及時就醫。腰肌勞損主要是劇烈活動、急性腰扭傷等原因導致，如果存在久坐、久站等，也會導致長時間腰部負重，誘發疾病的發生。患者會出現活動不便、腰部疼痛等癥狀，如果患者的病情比較輕，個人抵抗力比較強，恢
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-11 0次

• 腰肌勞損休息多久能好
  腰肌勞損通常休息7天至14天能好，具體的時間還需要根據病情嚴重程度以及個人體質判斷，患有該疾病后應及時就醫。腰肌勞損主要是過度負重、腰部活動姿勢不當等原因導致，通常久站、久坐等也容易誘發該疾病的發生，患者會出現腰部疼痛、活動受限等癥狀。如果患者的病情比較輕，個人體質比較好，恢復時間就會比較快，通常休
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-11 0次