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醫(yī)生主講實錄

糖尿病人最好少喝大米粥,可以吃蒸的大米飯,但是大米粥因為吸收比較快,容易對餐后血糖造成影響,要少喝。

糖尿病人首先需要飲食控制,然后需要運動鍛煉,需要限制每天進食的總熱量,在同等熱量的前提下限制高熱量飲食的攝入,同時適當的增加富含膳食纖維的,熱量比較低的青菜,蔬菜,運動鍛煉要結合個人的體力,工作情況選擇合適的運動鍛煉方式,可以選擇自己感興趣的,簡單的,方便的,利于長期堅持的運動鍛煉項目,比如爬山,廣場舞,快走,慢跑,騎自行車等。

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