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高血壓病人應(yīng)該吃什么食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓是一種比較常見(jiàn)的慢性疾病,除了正規(guī)治療,服用降壓藥物以外,患者應(yīng)該在平時(shí)的生活飲食上注意相應(yīng)的調(diào)理,可以多吃一些含有膳食纖維,微量元素比較豐富的食物,一些五谷雜糧新鮮的蔬菜水果都比較適合,尤其是可以多吃一些含有鉀元素的食物,香蕉,豆類,豆制品,魚(yú)肉,這樣的話,能夠使血壓得到有效的控制,因?yàn)殁浽厮軌蚱鸬捷o助降壓的效果。

但是在飲食上也要限制高熱量,高膽固醇,高脂肪,高糖的食物,對(duì)于一些辛辣刺激性的食物一定要限制,而且每天飲食上一定要有規(guī)律,不要暴飲暴食,而且要。注意不要吃的太飽,避免肥胖造成各項(xiàng)指標(biāo)真高,所以說(shuō)盡量的每餐保證在七八分飽,這樣也是比較健康的。

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