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內(nèi)側(cè)副韌帶損傷怎么養(yǎng)

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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的情況:

一是在內(nèi)側(cè)副韌帶損傷以后一定要限制腿部屈伸受力活動,以免導致?lián)p傷的韌帶受到牽拉,引起韌帶損傷情況加重,臥床休息時可以將患側(cè)肢體墊高,以利于下肢靜脈回流,以促進膝關節(jié)部位淤血、腫脹吸收消退,以促進韌帶損傷恢復。

二是在出現(xiàn)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷以后,日常生活中可以多吃點高蛋白的豆制品,奶制品,瘦肉,雞蛋,魚蝦之類的食物和新鮮的水果蔬菜來補充蛋白質(zhì),維生素,以促進內(nèi)側(cè)副韌帶損傷部位淤血、腫脹吸收消退,以促進內(nèi)側(cè)副韌帶損傷修復。

三是在內(nèi)側(cè)副韌帶損傷恢復期間一定要注意腿部肌肉力量鍛煉,以防止長時間不活動引發(fā)腿部肌肉廢用性萎縮情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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