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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細(xì)血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時(shí)的運(yùn)走，就會(huì)出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運(yùn)走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來(lái)，需要活動(dòng)肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，當(dāng)然活動(dòng)和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個(gè)角度、各個(gè)方向活動(dòng)，要使肌肉在各個(gè)角度、各個(gè)領(lǐng)域、各種方向去運(yùn)動(dòng)。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個(gè)生理的、功能的鍛煉，通過(guò)鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細(xì)血管和神經(jīng)。通過(guò)這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運(yùn)走，使疼痛的感覺(jué)得到緩解。

  

  02:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8830次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動(dòng)、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運(yùn)走，來(lái)加速恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉強(qiáng)烈的收縮、大量的做功，會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見(jiàn)的代謝產(chǎn)物是無(wú)氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會(huì)讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運(yùn)走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會(huì)恢復(fù)。因此運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進(jìn)行有規(guī)律的活動(dòng)，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運(yùn)走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11194次

• 腿受涼了酸痛怎么快速治療
  如果腿受涼出現(xiàn)了酸痛的情況，快速治療的方法：一是可以通過(guò)汗蒸桑拿治療，來(lái)促進(jìn)身體血液循環(huán)，以促進(jìn)寒氣排出，對(duì)于腿部酸痛癥狀減輕恢復(fù)有很好的幫助。二是在出現(xiàn)腿受涼酸痛情況時(shí)，也可以通過(guò)針灸，艾灸，拔罐等療法，配合活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕的中成藥物治療，來(lái)促進(jìn)腿受涼酸痛癥狀恢復(fù)。在出現(xiàn)腿受涼酸痛情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免腿部過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導(dǎo)致腿部酸痛癥狀加重，就會(huì)影響腿部正常的屈伸受力活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-15 2422次

• 腿受涼了酸痛快速治療
  腿部受涼主要是由于日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)或者長(zhǎng)時(shí)間的吹風(fēng)扇，或者是長(zhǎng)時(shí)間的處在陰暗潮濕的環(huán)境中，導(dǎo)致寒氣淤積在腿部的關(guān)節(jié)內(nèi)，從而誘發(fā)出現(xiàn)了酸痛等一些不適的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后，其實(shí)緩解方法是比較簡(jiǎn)單的，首先注意腿部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處在一些陰暗潮濕的環(huán)境中，也不要讓空調(diào)的冷風(fēng)或者是風(fēng)扇的冷風(fēng)直吹腿部的關(guān)節(jié)。然后可以適當(dāng)?shù)慕o予腿部的熱敷，熱敷可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，可以幫助緩解疼痛，并給予腿部的烤電或者是給予腿部的拔罐，可以很好把寒氣拔出，從而幫助緩解酸痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-24 4865次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  病情分析：腿受涼了出現(xiàn)酸痛，主要是由于局部筋膜組織炎癥所引起，由于其屬于無(wú)菌性炎癥，所以可以口服非甾體類抗炎藥來(lái)抑制炎癥和緩解疼痛。同時(shí)還可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷理療等來(lái)促進(jìn)損傷的修復(fù)。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)應(yīng)注意腿部的保暖，可以穿戴保暖襪進(jìn)行保暖，避免受涼。同時(shí)每晚可以用熱水泡腳15分鐘。如果酸痛一直無(wú)法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-08 2303次

• 大腿受涼了酸痛怎么辦
  大腿受涼了并且出現(xiàn)了酸痛，那么這種情況下還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，可以使用活血的中藥，熱敷燙洗，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 2703次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  腿受涼了酸痛可以通過(guò)做好保暖、針灸、使用藥物等方法改善，腿部受涼以后，如果酸痛癥狀比較嚴(yán)重，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性治療。1、做好保暖：腿受涼以后需要做好腿部保暖工作，避免長(zhǎng)時(shí)間待在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以使用熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，對(duì)于緩解局部酸痛有一定的作用。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 孕婦腿受涼了酸痛怎么辦
  孕婦腿受涼了酸痛應(yīng)該要注意保暖，盡量的穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，要注意避免再次著涼。孕婦腿受涼了可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳，按摩腿部，如果出現(xiàn)了疼痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，同時(shí)要注意保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在陰冷潮濕的地方，還可以通過(guò)局部按摩的方法來(lái)進(jìn)行治療。孕婦要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，避免吃生冷、辛
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-19 286次