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大便象羊屎一樣一粒粒是啥病

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醫生主講實錄

?大便像羊屎一樣一粒粒的,是屬于便秘的癥狀,與飲食有很大的關系,大多數都是由于喝水過少,飲食不當或少食用水果蔬菜及不良習慣熬夜等原因引起的,所以平時一定要注意飲食方面的調養。

飲食應該以清淡易消化為主,應該多吃水果蔬菜及含粗纖維的食物,適當的可以多吃一些香蕉,芝麻麻油等食物潤腸通便,應該適當增加運動,有助于胃腸蠕動,要忌煙酒濃茶咖啡碳酸飲料等,要養成每天定時排便的習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射就會養成定時大便的習慣,也可以外用開塞露塞到肛門內潤腸通便,但是動作一定要輕柔,以免損傷腸道,平時也要注意多喝一些溫開水多注意休息。

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