對于高血壓患者在飲食方面的原則要做到低脂的膽固醇的飲食方式。要多吃一些含鉀鈣豐富而且含鈉比較低的食物比如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因為鉀鹽能夠促使膽固醇的排泄增加血管的彈性。
有利尿的作用有利于改善心肌的收縮能力，也可以選擇多吃一些高纖維素的食物比如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海帶、洋蔥等以及魚蝦。特別別是瘦肉可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幎喑砸恍┖V豐富的食物比如綠葉蔬菜小米豆類等。
高血壓宜食的食物
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-12 2986次
為你推薦
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妊娠高血壓降壓的食物沒有任何一個食物，我吃了以后可能會起到一個很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會對于血管的一個內(nèi)皮有一個重要的保護作用，這個是相對。另外一個就是，有一些食物可能會加重血壓的發(fā)生，會導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷的增重，電解質(zhì)的紊亂，水鈉平衡的一個紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營養(yǎng)均衡，沒有過分的強調(diào)哪一個食物就一定好，哪一個食物不好。但是你要注意的兩個最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2538次
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高血壓不能吃的食物高血壓目前隨著社會發(fā)展，生活水平提高，血壓高的患者越來越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說在臨床上，我們就鼓勵患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會幫助病人，很好地控制血壓。
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王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 22473次
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高血壓宜吃的食物主要包括維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄、獼猴桃、火龍果等這些都可以。建議多吃油質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物，例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等這些含有膽固醇比較低，不容易引起血脂升高。可以吃植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等。高血壓患者不宜吃含有鹽比較多的食物，例如腌制品，例如腌的咸菜、榨菜，腌的雞蛋、鴨蛋以及咸魚等。因為高鹽飲食，每天鹽的數(shù)量超過六克，容易引起鈉水潴留而引起血壓升高。同時高血壓患者建議低脂飲食，少吃油膩食物，少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議高血壓患者適當(dāng)參加一些有氧運動，比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。建議戒煙戒酒，因為煙酒都是導(dǎo)致血壓升高的原因，并且要按時服用降藥物。語音時長 01:33”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-19 7952次
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高血壓宜吃的食物高血壓患者在日常的飲食中可以多吃富含鉀比較豐富的食物，因為含鉀的食物進入人體以后可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷的作用。這類食物包括土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類。水果中包括香蕉，香蕉的含鉀量比較高，棗、桃子、橘子等。同時建議每天要多補充富含維生素B的食物以及維生素C含量比較高的蔬菜水果。飲食方面要有規(guī)律，不要吃過于辛辣刺激、過于油膩的食物。語音時長 1:07”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-12 1596次
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高血壓吃什么零食一般的零食當(dāng)中所含的鈉成分都是比較高的，包括有很多的食品添加劑和其他的一些成分，對于高血壓患者來說是不利的，要盡量選擇一些比較天然的，添加的物質(zhì)比較少的零食，盡量還是避免少吃零食，多吃些新鮮的蔬菜水果。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 4403次
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提高血壓可以食果糖嗎病情分析：提高血壓，吃一些糖果，可以起到一定的緩解的作用。建議可以喝一些淡鹽水也是可以起到一定的作用的。建議一定要根據(jù)自己的檢查結(jié)果，在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物進行治療。意見建議：自己不能夠盲目的使用一些治療的方法。平時養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，還是要多鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-22 802次
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高血壓宜吃什么對于高血壓的病人宜吃以下食物：第一，蕎麥，因為蕎麥中含有豐富的B族維生素以及煙酸，可以有效的軟化血管，控制血壓。第二，玉米，玉米中含有豐富的纖維素，可以幫助腸道蠕動，清除血脂，降低膽固醇的吸收，預(yù)防冠心病。第三，燕麥，燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)以及賴氨酸，含有亞油酸，有利于降血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化，還有降
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-02 468次
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高血壓宜吃什么高血壓患者應(yīng)當(dāng)注重低鹽、低脂、高纖維的飲食，并適當(dāng)攝入富含鉀、鎂等微量元素的食物。在藥物治療方面，常用的降壓藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、ACE抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑和鈣通道阻滯劑。一、飲食建議高血壓患者飲食應(yīng)以清淡為主，減少鹽分攝
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-23 0次
