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• 汗蒸的好處是什么

  汗蒸的好處包括以下幾點(diǎn)：第一，汗蒸有很好的美容養(yǎng)顏的作用，可以使身體細(xì)胞產(chǎn)生共振現(xiàn)象，讓皮膚細(xì)胞變得更加的活躍，也會(huì)使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點(diǎn)是可以改變皮膚的膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進(jìn)身體排毒，排出聚集在體內(nèi)的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，加快了新陳代謝，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排出體外，同時(shí)體內(nèi)的脂肪也開始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態(tài)也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態(tài)，可以做幾次汗蒸，一段時(shí)間以后，亞健康狀態(tài)就會(huì)有明顯的改善。

  

  01:53
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 5981次

• 打了玻尿酸可以汗蒸嗎

  打完玻尿酸以后短期內(nèi)是不能做汗蒸的，時(shí)間長了就可以汗蒸了。一般前兩三周是不適合做汗蒸的，因?yàn)閯偞蛲瓴Ｄ蛩嵋院螅Ｄ蛩徇€不太穩(wěn)定，是一種半流體，所以如果血液循環(huán)特別的豐富、特別熱，對(duì)玻尿酸的固定和穩(wěn)定可能稍微有些影響，所以剛打完玻尿酸就不適合做汗蒸。另外打玻尿酸還有個(gè)別的患者有過敏的或者是感染的風(fēng)險(xiǎn)，所以短期內(nèi)最好是不要做汗蒸的，兩三周以后玻尿酸穩(wěn)定了，這時(shí)再做熱敷、汗蒸，都是沒有問題的。

  

  01:03
  周常青 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-03 1995次

• 汗蒸的最佳時(shí)間
  一般情況下，每次在進(jìn)行汗蒸的時(shí)候，大概不要超過30分鐘是比較好的，每次20分鐘左右是比較好的，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力，緩解身體疲勞的現(xiàn)象，也不會(huì)使身體脫水過多。在汗蒸之后需要及時(shí)的給身體補(bǔ)充一些水分，千萬不要發(fā)生一些著涼的現(xiàn)象。而且不能每天都進(jìn)行汗蒸，一般一個(gè)星期1-2次是比較合適的。汗蒸完之后需要在常溫的場所進(jìn)行醒汗，醒汗之后4個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要洗澡，不能吹冷風(fēng)，也不可以喝冷飲，要多喝一些溫開水，而且最好汗蒸之前洗澡，汗蒸之后不要洗澡。汗蒸前還需要多喝一些溫水，汗蒸之后也需要多喝一些溫水來補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。喝完酒是絕對(duì)不可以汗蒸的，會(huì)導(dǎo)致一些意外的發(fā)生。而且不能空腹進(jìn)行汗蒸，容易導(dǎo)致低血糖的現(xiàn)象出現(xiàn)。
  語音時(shí)長 01:13”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-16 12769次

• 夏天汗蒸的最佳時(shí)間
  夏天汗蒸最好是一個(gè)星期蒸2-3次，每次汗蒸的時(shí)間保持在45分鐘左右就可以，不要超過1個(gè)小時(shí)，避免引起虛脫。另外在汗蒸的時(shí)候要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，避免脫水造成電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。另外還應(yīng)該要注意在汗蒸之后8-10個(gè)小時(shí)不要洗澡，以免引起一些感染的現(xiàn)象。同時(shí)還應(yīng)該要注意汗蒸時(shí)間太長很有可能會(huì)引起一些反作用，可能會(huì)導(dǎo)致身體虛脫，而且容易導(dǎo)致不育。另外，汗蒸具有調(diào)節(jié)人體離子平衡，促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝的這樣癥狀。同時(shí)建議大家一定要注意在汗蒸的時(shí)候一定要多喝水，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧部梢栽诤拐敉昙皶r(shí)補(bǔ)充水分。
  語音時(shí)長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-10-16 5239次

• 汗蒸多久時(shí)間效果最好
  病情分析：汗蒸能活血化瘀調(diào)理身體，從中醫(yī)角度講，汗蒸可以去除體內(nèi)寒邪之氣。汗蒸的過程是提升血?dú)獾倪^程，血?dú)獾纳仙梢栽黾游迮K六腑各個(gè)器官的自衛(wèi)能力。汗蒸可以加快血液循環(huán)，增加人體抗病能力，可以治療一些寒邪造成的痹痛，用于某些虛癥或者實(shí)寒證。意見建議：汗蒸時(shí)間一次半小時(shí)左右為宜，而且頻率不能過高，最好間隔一周左右。時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致走出汗蒸館時(shí)，導(dǎo)致體力虛弱，這是因?yàn)椋龊惯^多會(huì)損傷身體津液，損傷氣血，不利于身體健康。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-07-23 2703次

• 汗蒸什么時(shí)間段最好
  病情分析：汗蒸一般在白天或者晚上九點(diǎn)之前比較好，不要在空腹和吃飽飯的時(shí)候去汗蒸，汗蒸的時(shí)候耗能很大，飽飯后容易出現(xiàn)胃腸負(fù)擔(dān)，空腹汗蒸也容易出現(xiàn)暈厥，所以最好在飯后半小時(shí)以后去汗蒸。意見建議：高血壓、月經(jīng)期和有心臟疾患的病人不宜汗蒸，汗蒸的時(shí)候要注意多飲水，如果有不適要及時(shí)停止汗蒸，根據(jù)自身的情況隨時(shí)調(diào)整汗蒸的時(shí)間。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-08-21 5504次

• 多久汗蒸一次的最佳時(shí)間
  并不存在多久汗蒸一次的最佳時(shí)間，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以汗蒸的時(shí)間也不同。一般7~14天可以汗蒸一次，具體時(shí)間需要因人而異，如果在汗蒸期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。適當(dāng)?shù)暮拐魧?duì)人體健康有一定的好處，通過汗蒸能夠加速血液循環(huán)，可以排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)通過汗蒸還可以
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 一天中汗蒸的最佳時(shí)間
  一天中汗蒸的最佳時(shí)間是中午，中午陽氣較盛，能夠提高汗癥的療效，從而達(dá)到祛風(fēng)散寒，解肌發(fā)汗，除濕通絡(luò)的功效，對(duì)風(fēng)寒濕痹引起的癥狀有不錯(cuò)的療效，但時(shí)間不宜過久，否則的話可能會(huì)傷及津液，從而引起病情的變化。若是風(fēng)寒濕痹，可以用艾灸能夠起到溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血，散寒除濕，消腫止痛的功效，從而達(dá)到預(yù)防保健，促進(jìn)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 391次