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消化不好肚子漲怎么辦

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醫生主講實錄

消化不好肚子漲,首先可以從飲食方面進行調理,應該注意多吃蔬菜和水果,還可以適當的進行一些體能的運動,要多喝水還可以喝一點酸奶調節腸道的菌群。

如果癥狀仍然得不到緩解,還可以服用一些益生菌或者消化酶類的藥物,或者還可以服用一些促進腸道蠕動的藥物。

平時要適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進胃腸蠕動,注意少食多餐,細嚼慢咽,飲食要以清淡為主,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,要少食多餐,細嚼慢咽。

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