失眠主要包括入睡困難、睡眠質(zhì)量低、易醒、早醒這都屬于失眠的現(xiàn)象，導(dǎo)致失眠早醒常見的原因有以下幾種情況：
一、心理壓力大，經(jīng)過(guò)前半夜的深睡期后，白天經(jīng)歷的各種事件開始在大腦中浮現(xiàn)，并形成興奮點(diǎn)，這些興奮點(diǎn)強(qiáng)烈到大腦無(wú)法抑制時(shí)，會(huì)使人出現(xiàn)早醒，無(wú)法再次入睡。
二、抑郁性失眠，抑郁癥患者容易早醒，有些患者在夜里兩三點(diǎn)醒后就難以入睡。
三、老年性失眠，步入老年以后分泌的褪黑素減少，導(dǎo)致生物鐘紊亂，加上老年人入睡早，容易醒的早。
長(zhǎng)期失眠對(duì)身體造成的危害有以下幾點(diǎn)，可以使人早衰壽命縮短、使人機(jī)體抵抗力下降、降低身體素質(zhì)、加速衰老、引發(fā)多種疾病，影響工作學(xué)習(xí)和生活，導(dǎo)致工作效率低，緊張易怒，煩悶抑郁，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世。失眠還可以使人記憶力減退，失眠后往往會(huì)導(dǎo)致頭昏腦脹、耳鳴。
