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月子里落下的腰疼有什么辦法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

許多準(zhǔn)媽生過(guò)孩子以后,坐月子的時(shí)間會(huì)一直躺在床上休息,很少下地活動(dòng),又吃的比較營(yíng)養(yǎng),時(shí)間一長(zhǎng)體重就會(huì)增加,特別是腰部的贅肉也會(huì)增加許多,腰部肌肉的負(fù)擔(dān),所以就出現(xiàn)了腰疼的癥狀。要注意適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng),避免發(fā)胖。

第一次生孩子的媽媽由于許多知識(shí)都不是很了解,比如說(shuō)給寶寶喂奶的姿勢(shì)不對(duì),長(zhǎng)時(shí)間坐著,采取同一姿勢(shì)給寶寶喂奶,使自己的腰部肌肉一直處于緊繃狀態(tài),然后出現(xiàn)了腰痛。所以說(shuō)給孩子喂奶的時(shí)候不用刻意選擇哪種姿勢(shì),只要感覺(jué)自己舒服而且不會(huì)嗆到寶寶吃奶就可以了,還有許多剛生完孩子的媽媽,由于懷胎十月沒(méi)有穿美美的衣服和高跟鞋,所以一生完孩子就急著穿衣服和高跟鞋,這樣太過(guò)提前愛(ài)美就會(huì)引起腰痛。

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