孟巖主任醫師
錦州市中心醫院 消化內科
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第一,可以使用掌部按摩腹脘,采取坐位或者是仰臥的位置,用手掌的掌面,并攏兩指或者是三指的指腹置于中脘穴,做到從小到大的循環式的平移按摩運動,先逆時針然后再順時針,腹部的皮膚微微的發熱就可以。
第二,可以按摩足三里。也是采取坐位,雙手的拇指或者食指置于足三里穴位上,稍微用力一些做有節律的按壓。操作時間大約在三分鐘左右就可以,使局部感到酸脹就好了。
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