一、注意食療，多吃一些清熱解毒食物像苦瓜、馬齒莧、絲瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山藥等食物具有清熱解毒功效，可緩解局部發(fā)熱發(fā)痛。
二、關(guān)節(jié)進(jìn)行溫水浴，將患病關(guān)節(jié)或整個(gè)肢體置于溫水中浸泡二十分鐘左右，每日一次，或在關(guān)節(jié)疼痛減輕后進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍按摩，按摩后可用烤熱姜片擦拭幾遍，有去濕祛風(fēng)活血作用。
三、關(guān)節(jié)體操練習(xí)，針對各個(gè)不同關(guān)節(jié)練習(xí)不同關(guān)節(jié)體操，根據(jù)個(gè)人病情及患者自身身體狀況來決定練習(xí)強(qiáng)度，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
四、按摩療法，按摩可以幫助熱身和放松肌肉，幫助人體釋放內(nèi)啡肽，是緩解類風(fēng)濕患者疼痛一種不錯(cuò)療法，多日按摩能有效促進(jìn)血液循環(huán)，對于關(guān)節(jié)功能恢復(fù)也會帶來很大幫助，而且能夠緩解肌肉攣縮、關(guān)節(jié)僵硬畸形，指導(dǎo)患者用劍指指腹或手掌按摩患病關(guān)節(jié)，按摩力度以患者可以承受為度，由輕到重使關(guān)節(jié)有一定適應(yīng)過程。
