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減鹽防控高血壓活動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

減鹽預(yù)防高血壓,不同的家庭使用的攝鹽量不一樣,但根據(jù)研究調(diào)查顯示,大部分家庭攝鹽時(shí)都存在超標(biāo)的現(xiàn)象,這也是現(xiàn)實(shí)高血壓患者增加的重要原因之一。

腎炎造成高血壓的原因是人體攝入過(guò)多的食鹽,從而導(dǎo)致人體內(nèi)泳離子過(guò)度,過(guò)多的氯離子造成的血管收縮,從而使血液流暢的血管變窄。

人體水總量在不變的情況下要想在同一時(shí)刻通過(guò)血管,必須更大的壓力的驅(qū)動(dòng)血流,從而使血流加速才能順利通過(guò),因此造成了對(duì)血管的壓力大大增加,從而引起高血壓。

為了能減少和預(yù)防高血壓形成,人們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒ⒁鈹z鹽適用量,達(dá)到以清淡飲食為主。除了少鹽之外還,要少吃高脂肪,高膽固醇的食物,還要少吸煙,少酗酒,平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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