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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23151次

• 平時(shí)跑步是否有助于痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指我們女性在月經(jīng)前，或者月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹不適，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜的前列腺素增加造成。繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經(jīng)很多因素，是可以得到緩解的。比如說(shuō)我們要提高自己的體質(zhì)，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿健＿€有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機(jī)會(huì)。再有平時(shí)經(jīng)常的進(jìn)行熱飲，這些都會(huì)幫助緩解。如果是病理性的痛經(jīng)，經(jīng)過(guò)保守治療，沒(méi)有效果的話，可以考慮手術(shù)進(jìn)行治療。

  

  01:17
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 2870次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進(jìn)行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經(jīng)來(lái)的那一天倒數(shù)第14天左右，對(duì)于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經(jīng)的中間，在這個(gè)時(shí)期同房是非常有助于懷孕的。如果月經(jīng)出現(xiàn)延后沒(méi)有來(lái)，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過(guò)驗(yàn)?zāi)蚧蛘唑?yàn)血的方法來(lái)進(jìn)行確認(rèn)，驗(yàn)?zāi)蚓褪窃缭缭性嚰埖姆椒ǎ?yàn)血是通過(guò)到醫(yī)院抽靜脈血化驗(yàn)血中HCG的濃度來(lái)進(jìn)行檢測(cè)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-06-09 1100次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過(guò)飲食的調(diào)理得到一定的改善，平時(shí)飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經(jīng)衰弱，比如魚(yú)、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質(zhì)，可以解除疲勞，促進(jìn)睡眠，睡前服用也有不錯(cuò)的效果。像香蕉、奇異果都有穩(wěn)定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過(guò)于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學(xué)上研究表明，桂圓有鎮(zhèn)靜的作用。還有百合、花生葉，可以調(diào)節(jié)患者的睡眠節(jié)律的效果比較佳。蘋(píng)果，長(zhǎng)期吃蘋(píng)果也可以達(dá)到較佳的睡眠改善效果。還與其他，比如服用人參、山藥、酸棗仁、合歡皮、柏子仁、阿膠、肉桂等，都可能產(chǎn)生較好的促睡眠的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 32937次

• 如何防止過(guò)敏性鼻炎
  病情分析：要防止過(guò)敏性鼻炎癥狀的發(fā)作，患者需要注意保持工作、生活環(huán)境的清潔，室內(nèi)環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，被褥、枕頭要經(jīng)常晾曬。工作環(huán)境有粉塵或污染時(shí)，要注意鼻腔的防護(hù)，不要過(guò)分親密的接觸貓、狗等有較多皮毛的動(dòng)物。意見(jiàn)建議：人們需要注意對(duì)鼻腔黏膜的保護(hù)，避免接觸各種污染性、刺激性以及過(guò)敏性的物質(zhì)。適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)鼻炎癥狀時(shí)，要及時(shí)就診治療。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-21 601次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情況下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，合理飲食，飲食方面葷素搭配，多吃類似于芹菜、菠菜、油菜等新鮮的蔬菜有助于消化。也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下正確吃健胃消食片、多潘立酮這些藥物，也有助于消化。意見(jiàn)建議：在日常飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物，盡量不要過(guò)飽過(guò)饑，不盲目服藥，否則容易刺激胃腸道黏膜，影響胃和腸道的消化和吸收功能。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2024-06-14 1802次

• 有助于防止過(guò)敏性鼻炎藥品
  防止過(guò)敏性鼻炎藥品有這么以下幾類：一、抗組胺藥，氯苯納米，氯雷他定，其中氯苯納米為傳統(tǒng)藥物，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用。氯雷他定是新型藥物，不僅克服了中樞抑制作用，而且增強(qiáng)了抗h1受體作用，但會(huì)產(chǎn)生一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。二、肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑，氯肝酸鈉可防止肥大細(xì)胞脫顆粒，阻斷肥大細(xì)胞表面磷酸酯酶a的激活作用。三
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-19 300次

• 過(guò)敏性鼻炎有哪些藥品
  過(guò)敏性鼻炎患者長(zhǎng)期用藥維持治療的話常用藥有以下幾種：第一、肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑，色甘酸鈉可防止肥大細(xì)胞脫顆粒，阻斷肥大細(xì)胞表面膦酸酯酶A的激活作用。第二、抗組胺藥，有氯苯那敏、氯雷他定等，其中氯苯那敏為傳統(tǒng)藥物，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用。氯雷他定是新型藥物，不僅克服了中樞抑制作用，而且增強(qiáng)了抗h1受體作用，但
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-20 68次