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高血壓能散步嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者能散步,高血壓的患者只要合理的把血壓控制好,按時服用降壓藥物是可以進行散步的。但是建議不要在清晨,特別是早晨五六點鐘時起床后即散步,也不應該在飯后立即散步。

高血壓的患者在血壓控制好后可以散步,最好是在晚飯后一到兩個小時散步,飯后散步對人的健康是有益的。飯后不應該馬上臥倒休息還是可以的散步,對胃腸道的負擔會減小,會提高休息睡眠時的質量。

散步還可以促進食物的消化,因此高血壓的患者是可以散步的。散步對高血壓的患者還有很大的輔助治療作用,一是活血,二是在散步的過程中使人精神放松,以身心愉悅為目標的散步是有益的。

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