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睡前為什么要先解小便

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醫生主講實錄

夜間起床解小便往往會影響正常的睡眠,但是有些中老年人和失眠的人,常常表現夜尿較頻繁,特別是患有失眠癥的人,晚上越是睡不著,小便的次數也就越多。

盡管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前,先解一下小便,在沒有尿意之前已進入夢鄉,則可能會延長下次解小便的時間,有利于提高和改善睡眠質量。

為了避免因夜間解小便而影響睡眠,或者是說為了防止孩子尿床,在睡覺前,一定要解一下小便。有必要的話,也可以在晚上適當的少飲一些水,以減少并延緩尿液生成的時間,和尿液生成的量。

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