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破腹產后多久可以健身

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醫生主講實錄

一般來說,剖腹產后要三個月以后才能健身,這是因為剖腹產是一個手術,它對女性腹部的脂肪肌肉是有損傷的。這樣傷口的愈合一般要到兩個三個月才能愈合好。

因為是一個比較大的手術,產后女性身體還比較虛弱,再加上要哺乳寶寶和子宮恢復,所以要兩至三個月的時間才能完成。

如果想健身的話,可以盡量在床上多翻身或者是盡量的早一點下床活動。產后42天當盆腔的器官都恢復到正常的情況下,可以練練仰臥起坐,散散步這些。劇烈的健身最好三個月以后再進行。

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