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胃不舒服吃什么好消化

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃不舒服時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣,盡量吃一些松軟,稀爛的飲食,容易消化,平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不熬夜,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,韭菜類(lèi),發(fā)酵類(lèi)甜食盡量少吃,以免引起癥狀的反復(fù)。

胡蘿卜,山藥,南瓜等都是十分不錯(cuò)的養(yǎng)胃蔬菜,蘋(píng)果,木瓜,山楂是效果很好的養(yǎng)胃水果,平時(shí)飲食要清淡,多吃一些松軟的饅頭,多喝紅棗小米粥,容易消化的同時(shí)也會(huì)減輕胃部的壓力,平時(shí)也要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,平時(shí)也要保持心情舒暢,注意多喝一些溫開(kāi)水,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

以上內(nèi)容僅供參考

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