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• 怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝

  想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，為健康的肝臟打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項(xiàng)目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補(bǔ)充劑，因?yàn)樗幬锿ㄟ^肝臟排泄會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時(shí)不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運(yùn)動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 17076次

• 養(yǎng)肝護(hù)肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達(dá)到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進(jìn)行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達(dá)到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進(jìn)行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達(dá)到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護(hù)肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 29884次

• 怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
  養(yǎng)肝護(hù)肝要做到以下幾方面：第一：保持正常的體重，體重更重會讓肝臟工作更辛苦，患脂肪肝的幾率那也會升高，如果全身的脂肪減少，肝臟的脂肪也會明顯下降，肝病病人升高的肝功能指數(shù)中的方式就是在均衡飲食的基礎(chǔ)上規(guī)律的運(yùn)動。第二：遠(yuǎn)離各種可能受血污染的器具，避免不必要的輸血打針，刺青還有和他人共享牙刷、刮胡刀等，以減少接觸可能受到血液污染的器具。第三：保持均衡飲食，不均衡的飲食會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，肝臟把食物轉(zhuǎn)換為身體能量，對于肝臟來說把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更費(fèi)勁。第四：注意衛(wèi)生，不喝生水也不生吃海鮮，因?yàn)楦鞣N貝類是容易受到a型肝炎病毒感染的。
  語音時(shí)長 01:42”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-13 64966次

• 怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝
  護(hù)肝養(yǎng)肝可以吃以下食物：1、紅棗，有研究顯示連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑要快3倍以上。因此紅棗就有了天然維生素丸的美譽(yù)。實(shí)驗(yàn)證明每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)一周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。2、小白菜，適當(dāng)?shù)某孕┬“撞耍軌蚱鸬金B(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火，小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量的粗纖維，進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇的形成，促使膽固醇代謝物，膽酸得以排出體外，減少動脈粥樣硬化的形成，從而能保持血管的彈性。3、大蒜，大蒜嗆鼻氣味兒是蒜素帶來的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性，增加殺病菌的能力以及促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增生，并且還可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。
  語音時(shí)長 01:40”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-10-16 145054次

• 中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護(hù)肝
  病情分析：肝臟是人體重要的器官，是中醫(yī)所說的五臟之一。從中醫(yī)的角度來講，急躁易怒會影響肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能。因此在日常生活中要注意調(diào)理飲食起居，正確的養(yǎng)肝護(hù)肝。建議要保持良好心情，不要憤怒生氣。養(yǎng)成良好的性格，樂觀開朗。并且要注意飲食均衡，少吃辛辣食物，營養(yǎng)均衡，不要喝酒過多。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要?jiǎng)诶郯疽埂１３诌m量的運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。平時(shí)可以多吃一些保肝的食物和藥物。注意脾胃的保養(yǎng)，對調(diào)養(yǎng)肝臟也有好處。意見建議：建議如果肝臟有異常，需要到醫(yī)院做肝功能檢查，并且結(jié)合彩超檢查看看有沒有問題，自己不要盲目亂用藥物調(diào)理，以免影響健康。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-07-03 1904次

• 怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
  病情分析：1、作息要規(guī)律，不要熬夜，熬夜對肝臟的會造成一定的影響，甚至有的專家認(rèn)為會導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶輕微的升高；2、要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食；3、要嚴(yán)格戒酒，酒精對肝臟的損傷非常大，無論是少量飲酒還是大量飲酒；4、要保持樂觀、平靜的心態(tài)，不要過分的焦慮，也不要自暴自棄，這兩種心理狀態(tài)都對肝臟不利；5、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘貏e對于肝臟比較平穩(wěn)的病人要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｒ庖娊ㄗh：如果癥狀比較嚴(yán)重，患者一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不能自己盲目亂用藥物，避免病情加重。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-15 2304次

• 中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護(hù)肝
  第一，我國中醫(yī)自古就有季節(jié)養(yǎng)生的傳統(tǒng)，中醫(yī)認(rèn)為春季萬物生發(fā)，樹木生長，五行屬木，而肝臟中醫(yī)五行屬木，春季宜養(yǎng)肝。第二，中醫(yī)講究的是情志養(yǎng)肝，肝在志為怒，正所謂怒傷肝，因此平時(shí)要注意調(diào)整自己的情緒，長期的精神抑郁，或突然的怒火中燒都會使肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能。第三，作息規(guī)律，起居有常對于肝臟和
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 1374次

• 中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護(hù)肝
  在中醫(yī)理論中，肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，養(yǎng)肝護(hù)肝是維持身體健康的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)肝護(hù)肝主要從調(diào)節(jié)情志、合理飲食、規(guī)律作息、草藥調(diào)理等方面入手，以達(dá)到平衡肝氣、保護(hù)肝臟健康的目的。1、調(diào)節(jié)情志中醫(yī)認(rèn)為情志因素與肝臟健康密切相關(guān)。保持樂觀開朗的情緒，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次