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什么樣的床睡得比較舒服

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醫生主講實錄

當你睡覺時或多或少都會有移動身體的情況,因此床的理想寬度應該是身體的兩倍至三倍,而長度190公分至210公分,這個范圍內的床會令你睡得更舒服。

床墊考慮其軟硬度,彈性透氣的性質,最重要的是能夠保護腰椎,平均的承托每個人的體重,床鋪硬度要適中,過硬會使人時常翻身難以安睡,睡后周身酸痛,太軟則不利于脊椎的正常發育。

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