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腳底中間疼是怎么回事

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醫生主講實錄

足底中間疼痛多見于足底筋膜炎,足底筋膜位于趾骨與跟骨之間,具有維持足弓的形態,緩沖壓力的作用。

如果長時間負重活動就會造成足底筋膜勞損,使足底筋膜與跟骨相連接的部位產生水腫以及損傷性炎癥反應,從而產生疼痛。體重大,平時缺乏鍛煉以及經常穿平底布鞋、拖鞋和高跟鞋的人容易發生足底筋膜炎,可以選擇穿軟底鞋或墊硅膠鞋墊,使足底感覺舒適。

疼痛明顯時要注意休息,減少負重活動,可以用手指進行足底按摩,放松足底筋膜,減輕水腫。平時可以做足底筋膜的拉伸動作。疼痛劇烈的可以服用非甾體消炎止痛藥。

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