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總想大便還便不出來

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醫生主講實錄

總想大便還便不出來,主要原因是便秘,便秘一般是因為上火或者是飲食習慣不好,壓力過多,激動或者是抑郁引起條件反射而引起,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚可以空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉一到三個,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,要多喝溫開水。

便秘一定不要亂用瀉藥,不要熬夜,便秘嚴重者可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或者是外用開塞露,但是用開塞露,動作一定要輕柔,以免損傷腸道,平時要注意飲食方面的調養,避免吃生冷油膩,辛辣刺激性的食物。

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