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醫生主講實錄

孕婦的飲食對于優生優育非常的重要,科學安排妊娠時期的飲食關系到寶寶的正常發育,也關系到出生后寶寶的體質,孕婦在懷孕的不同時期側重點也有所不同。

在懷孕初期,也就是懷孕前三個月,胎兒此時生長速度緩慢,還不需要太多的營養,孕婦這時每天只需要增加五十千卡的熱量就可以了,這個時期很多孕婦會有惡心,嘔吐的癥狀,脾胃功能降低,所以懷孕初期孕婦最好不要吃太多油膩的食物,吃健脾胃的副食。

在懷孕中期的時候,也就是四到七個月,胎兒發育需要大量的蛋白質,鈣,磷等各種維生素,飲食的應該以補氣血為主,除了吃主食以外可以多喝牛奶,多吃牛肉,動物肝臟,豆制品,也可以在醫生的引導下服用鈣片等補充營養。

在懷孕后期的時候,也就是臨產兩個月,這個時候體重逐漸增加,孕婦能容易出現貧血,水腫等癥狀,需要養血滋陰,多吃紅豆粥,冬瓜湯和鯽魚湯等,也可以吃瘦豬肉,銀耳,海參等滋陰的食物。

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