痔瘡初期可根據(jù)具體的癥狀采取相應(yīng)的治療措施，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常參加各種體育活動(dòng)，如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等能夠增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)預(yù)防痔瘡。
另一方面也可以自我按摩的方法，改善肛門局部血液循環(huán)，方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖長強(qiáng)穴，每次約五分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)。另一種方法就是用意念有意識(shí)地向上收縮肛門，早晚各一次，每次做三十次，這種能夠幫助運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。也要預(yù)防便秘的發(fā)生，正常人每天排便一次，大便時(shí)間有早、中、晚不同的習(xí)慣，正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。要合理的調(diào)配飲食，增加膳食纖維，多吃蔬菜水果等。
