首先齲齒的預(yù)防措施,盡量使用含氟牙膏可以使牙齒更堅(jiān)固,注意口腔衛(wèi)生,定期使用專業(yè)牙線清潔牙縫食物殘?jiān)脱谰撸谒⒀溃莆照_的刷牙方式,每次刷牙時(shí)間至少三分鐘,做到面面俱到,實(shí)施窩溝封閉能起到有效的防齲作用,定期進(jìn)行口腔檢查。
如果牙齒出現(xiàn)牙菌斑就容易得齲齒,因此平時(shí)要多注意多咀嚼粗纖維性食物、蔬菜、水果,豆角、瘦肉等。咀嚼時(shí)這些食物中的纖維能摩擦牙面去除牙面上附著的菌斑,而且在喝茶、喝咖啡后盡量漱漱口也能減少牙菌斑的產(chǎn)生。