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跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎

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醫(yī)生主講實錄

首先需要說明一點,對于這樣的病人出現(xiàn)酸痛癥狀,我認(rèn)為不能繼續(xù)了。因為本身就是由于跑步以后引起的肌肉勞損了,使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛。如果是繼續(xù)跑步這種酸痛癥狀是很難改善的,要想恢復(fù)的話最好的辦法還是要以休息為主的。

盡量減少對局部的刺激,千萬不能受涼,堅持每天熱水袋熱敷一下,一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。熱敷可以起到活血化瘀的作用的,對于這樣的病人可以外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以,另外對于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法,比如說通過按摩效果就非常不錯的,一般通過上面這些積極的治療,后期酸痛癥狀很快就會改善的。

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