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月子后腰疼背疼怎么辦

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醫生主講實錄

如果病人出現了產后出月子以后腰疼背疼的情況,一是考慮產后受涼,因為產后腰背部的關節處于松弛的狀態,肌肉以及韌帶也處于松弛狀態,很容易受到冷風的刺激導致上述組織的痙攣,就會在出月子以后活動時有明顯的腰背部疼痛情況,再就是考慮在月子期臥床時間太長,從而導致腰背部肌肉廢用性的萎縮,從而在下床活動時就會導致,無力的肌肉受到牽拉引起腰背部疼痛的情況。

還有就是在月子期不注意睡姿,特別是在月子期喂奶時身體長時間保持一個姿勢,就會導致腰背部肌肉的勞損,從而也會出現月子以后腰背部疼痛的情況,出現這種情況以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,多行腰部的熱敷,并且平時臥床時可以適當的加強腰背部的肌肉力量鍛煉,并且疼痛明顯時可以熱敷后配合手部的按摩。

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