為你推薦

• 高血壓患者不能做哪些事情

  高血壓患者呢，首先是調整飲食結構，要求他低鹽、低脂飲食。吃入鈉的含量比較多的病人，容易得高血壓，再有三高食品，就是高脂肪、高熱量、高膽固醇的食品還是少吃，選用飲用油的時候，我們盡量吃植物油，吃含不飽和脂肪酸的一些食物，然后我們多吃些蔬菜，和新鮮的水果。第二個，我們就要有適當的運動，保持情緒平穩，不能大喜大悲大怒，情緒異常的話，也會導致血壓升高。再有第三點，就是我們排便的時候，不能用力排便，尤其是老年人，很多人有便秘的這個癥狀，適當地用點通便的藥物。因為你用力排便時候，導致腹壓升高，腹壓升高血壓就會升高，會引起心腦血管疾病。第四點是忌寒冷，因為寒冷能夠使我們人體內的血液循環加速，還有寒冷使血管收縮，血管收縮導致血壓升高。第五個，禁飲酒過量，因為酒會直接刺激人體的中樞神經，使心率加快、血壓增高。第六點是不能突然停藥，突然停藥的話，會出現一些反彈，甚至血壓比以前更高，出現頭暈、頭脹、失眠等一些癥狀。

  

  02:23
  景曉玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-25 3735次

• 運動能不能治療高血壓

  運動可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數伴有頭暈、頭疼的，如果出現頭暈以后，過度活動反而會對身體不利。因為過度活動以后，會引起心率增快，反而會使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩定的話，是不建議你過度運動的。如果沒有得高血壓，是建議你適當的運動的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運動的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達到正常的情況下，可以適當的運動。但是運動后還是建議，在休息十分鐘以后，再監測一下血壓。

  

  01:18
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 3258次

• 高血壓不能做的運動
  高血壓患者一定要避免突然跑或者突然跳的運動。就要避免一些競技運動，如足球、摔跤等，做運動的時候頭也不能夠太低、頭后仰、倒立、翻滾這些動作都特別危險。身患高血壓尤其不容易保持平衡，所以像蕩秋千、滑板等使身體旋轉的運動項目都不要玩，會加重頭暈目眩的癥狀，升高血壓。舉重、舉啞鈴這些忽然用力的運動也要避免，以免腦血管受傷。高血壓患者在決定運動之前一定要與醫生溝通，聽取醫生的建議，以免增高血壓達不到康復的目的。運動后不要著急喝水，休息一下，待心跳平復后小口慢慢喝，以免胃痙攣。高血壓患者在運動后不要立刻休息，因為在運動的時候毛細血管開放，突然躺下或者坐下休息會導致血液滯留，大腦忽然缺血，極其容易暈倒。
  語音時長 2:00”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-29 5554次

• 高血壓不能做什么運動
  體育鍛煉可以使高血壓患者情緒穩定，心情舒暢，可以讓生活和工作得以緩解，使全身處于這個放松的狀態，從而能促進血壓的下降。長期堅持運動對高血壓還有心腦血管疾病患者都有很大的益處。雖然運動有利于降血壓，但是也有些運動對于高血壓患者是不適合的。第一個就是下蹲起立，下蹲起立有引起腦血管意外的危險，高血壓患者適宜進行散步，體操，太極拳等一些低強度的運動，運動的時間也不宜過長，以在運動中和運動后無明顯疲勞為宜。第二個就是急速行走，對于高血壓患者來說，早上步行是非常好的鍛煉方法，可以使身心得到放松，但是早上最好不要極速的行走，因為早上身心尚未完全的紓解，而且緊張感還會促使血壓上升。第三個就是扭秧歌，老年高血壓患者是不適合扭秧歌的，扭秧歌會使情緒興奮，心跳加快，血壓急劇上升。
  語音時長 1:39”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-28 3366次

• 高血壓能做什么運動
  高血壓患者的運動，首先應該要根據自身的身體條件和年齡大小，包括患者的治療情況綜合來判斷，那選擇到底是散步或者慢跑為主，但是每次的時間也不宜過長，一般是20到60分鐘即可，一周可以進行3到5次。不能進行劇烈的運動，不能進行，情緒激動緊張的運動。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-11 2002次

• 高血壓能做劇烈運動嗎
  病情分析：高血壓患者不能做劇烈運動，如果高壓值不超過150mmHg，低壓不超過100mmHg，是不需要藥物治療的，可以通過飲食調理緩解癥狀。意見建議：在日常生活中要注意有規律的生活習慣，不要熬夜勞累、生氣，要保證充足的睡眠，保持心情舒暢，還要注意適當的鍛煉身體，提高免疫力，增強體質。
  汪磊 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-04-04 1602次

• 高血壓不能運動
  對于高血壓患者，要適當地運動，才能改善血管的彈性，才有利于控制血壓。所以，高血壓患者要適當地參加一些運動，不能一點運動都不做。但是，對于一些運動是不能做的：第一、馬拉松：對于高血壓的病人來說，劇烈的運動不建議做。馬拉松就是一種劇烈運動，它非常容易引起猝死，所以高血壓病人是不可以跑馬拉松。第二、打球：
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 326次

• 高血壓不能做什么
  高血壓患者無論飲食還是生活習慣都要改變，以此才能控制血壓的穩定性。首先不能吸煙：煙中的尼古丁會加重動脈硬化，升高血壓。因此不能吸煙。然后，不能吃脂肪多的食物：過量攝入脂肪會導致肥胖。動物脂肪含有高飽和脂肪酸，可以提高膽固醇，容易導致血栓形成，并增加高血壓中風的發生率。其次運動不能太劇烈：高強度運動對
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-01-23 4630次